跑步以后心率高達(dá)200次/分，對(duì)于絕大多數(shù)的人群而言，是不正常的情況，是過(guò)快的心率，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量過(guò)大。但是對(duì)于十幾歲的青少年，或接近20來(lái)歲的年輕人而言，心率200次/分也可以是正常的，具體如下：
1、正常：一般運(yùn)動(dòng)后的極限心率＝220-實(shí)際年齡，比如一個(gè)人的年齡是20歲，那么極限心率就是220-20=200次/分。這是其運(yùn)動(dòng)以后，安全的心率范圍，就是不要超過(guò)200次/分。一般不推薦在運(yùn)動(dòng)后將心率提升到極限心率，一般推薦到亞極限心率即可，也就是極限心率×80%左右，那么20歲的人活動(dòng)以后，心率則控制在160次/分是相對(duì)安全的，也是對(duì)心臟鍛煉有好處的；
2、不正常：對(duì)于合并有心腦血管疾病的病人，心率如果達(dá)到200次/分，那么往往是一種心律失常的表現(xiàn)，比如房撲、房顫，甚至室速等惡性的心律失常。
不管是哪類(lèi)人群，在運(yùn)動(dòng)以后，心率如果達(dá)到200次/分的水平，那么都建議就醫(yī)，找到心率增快的原因，判斷是由于運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的竇性心動(dòng)過(guò)速，還是出現(xiàn)了其他類(lèi)型的快速性心律失常。
