睡眠對成人、小孩都非常重要，尤其是小孩正處在生長發(fā)育的時期。如果小孩沒有得到充足的休息，其生長發(fā)育很可能受到明顯影響。小孩長期晚睡的危害如下：
1、影響小孩生長發(fā)育：因為在睡眠過程中會有生長激素分泌，尤其是在夜間22-2點這個階段，小孩會有生長激素的分泌高峰。如果小孩常常睡得很晚，比如11-12點才睡就會錯過生長激素的分泌高峰，同時晚睡的小孩很可能總體睡眠時間偏少或不足，所以小孩常常會出現(xiàn)身高落后的問題。因此小月齡小孩一般晚上應(yīng)該8-9點，最遲9點就應(yīng)該上床睡覺，這樣才能保證小孩在10點左右就進入深睡眠了，這時可以讓小孩生長發(fā)育得到很好的保證；
2、影響智能發(fā)育和情緒：如果小孩睡的時間太短或者睡得太晚，往往得不到很充足的休息，其實對智能發(fā)育也有影響，尤其是小孩的認知功能。很多小孩睡得少可能就會表現(xiàn)為認知功能受限、注意力不集中等，同時對小孩情緒影響也很大，很多小孩睡醒之后因為睡得太少，沒有得到充足休息，所以很煩躁。
小孩長期晚睡無論對是生長發(fā)育、認知功能、情緒影響都很大，所以盡量讓小孩在一個合適的時間入睡，并且保證充足的睡眠時間，才對小孩較好。
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