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    白細(xì)胞偏高吃什么水果

    2023-11-21 11:12播放 :

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    在白細(xì)胞升高的時(shí)候,并沒有特效水果可以降低白細(xì)胞。但是在白細(xì)胞升高的時(shí)候,就意味著身體出現(xiàn)異常的情況,可能有炎癥。這時(shí)的免疫力以及抵抗力都處于相對(duì)低的狀態(tài),所以在吃水果時(shí),也有些細(xì)節(jié)需要格外注意。

    在水果的衛(wèi)生方面,可能比平時(shí)要求更高。因?yàn)槊庖吡Φ?,如果水果清洗得不夠干凈,容易繼發(fā)胃腸道感染。一定要洗夠時(shí)間,把水果表皮盡可能洗干凈。如果是可以去皮吃的水果,在白細(xì)胞升高的特殊時(shí)間段里,可以盡量削皮吃。

    而體積比較大的水果吃不完,想存放下一頓再吃的時(shí)候,也格外小心。比如西瓜吃一半,另外一半一定要及時(shí)密封,放置到冰箱冷藏的地方,盡可能保證其衛(wèi)生。

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    "血糖高可以吃各種水果,但是一定要注意種類的選擇和量的選擇。血糖高往往擔(dān)心含糖比較高的水果,吃了以后會(huì)影響血糖,像喜歡吃的芒果、榴蓮,甚至荔枝和冬棗,含糖量和升糖指數(shù)都比較高,這類的水果盡量不多吃,掌握在半個(gè)拳頭大小。最好在兩餐之間吃水果,避免和飲食結(jié)合在一起影響血糖,如果吃的量過多就有可能帶來熱量超標(biāo),引起體重增加,對(duì)于某些肥胖甚至有糖尿病家族史的人就有可能進(jìn)一步升高血糖,甚至轉(zhuǎn)變?yōu)樘悄虿?。?duì)于含糖量適中,比如西瓜、桃子或蘋果、梨、草莓,甚至櫻桃,可以掌握在一個(gè)拳頭大小,建議吃水果相對(duì)多時(shí),減少主食的量。糖尿病患者最好把血糖控制得相對(duì)穩(wěn)定、相對(duì)滿意,比如空腹血糖建議控制在7mmol\/L左右,餐后兩小時(shí)血糖在10mmol\/L左右,此時(shí)吃水果對(duì)血糖的影響相對(duì)較小。另外,千萬注意不要把水果榨成果汁飲用,一方面是損失了大量維生素,另一方面是丟失了很多的膳食纖維,同時(shí)增加了升糖指數(shù)和含糖量,不利于血糖的控制。血糖偏高水果種類上沒有絕對(duì)禁忌,但是一定要注意適度、適量。"

    語音時(shí)長(zhǎng)02:10''

    胡偉首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    2020/06/20收聽(21648)

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