晚上經(jīng)常睡不著覺的幾點(diǎn)原因如下：
1、作息不規(guī)律：白天睡眠過多、夜間睡眠不定時(shí)、經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致作息不規(guī)律，引起夜間睡眠障礙；
2、飲食不當(dāng)：睡覺前進(jìn)食過多，或者飲用刺激性、興奮性的飲料，如咖啡、濃茶、烈酒等，導(dǎo)致大腦興奮；
3、心理因素：精神、心理壓力過大、緊張、焦慮、抑郁，工作中遇到的問題未解決，或危及生命、壽命年限的困難，而引起失眠；
4、環(huán)境因素：敏感的人更換環(huán)境后，處于警覺狀態(tài)，出現(xiàn)失眠；
5、疾病：如甲狀腺疾病、顱腦疾病，特別是腫瘤性疾病，患者由于對疾病的擔(dān)心、思慮，出現(xiàn)晚上失眠。
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