跑完步頭痛，常見(jiàn)的原因有高血壓病、缺氧、血糖低等，具體如下：
1、高血壓病：有些患者可能平時(shí)就有血壓高，但是不去監(jiān)測(cè)也不知道，劇烈運(yùn)動(dòng)后，血壓會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)進(jìn)一步升高，血管擴(kuò)張就會(huì)導(dǎo)致頭痛。還有一些本身就有高血壓病的患者服用降壓藥物，但是降壓藥物效果不是很理想，這樣的患者在跑步前后一定要監(jiān)測(cè)血壓。如果跑步前血壓比較高，跑步之后血壓更高，則有兩個(gè)建議，第一是調(diào)整藥物，第二是選擇一種更加和緩的、更適合自身的運(yùn)動(dòng)；
2、缺氧：有些人是因?yàn)榕懿綄?dǎo)致，尤其是長(zhǎng)時(shí)間劇烈跑步后，血液會(huì)給四肢的肌肉提供能量，頭部的供血就相對(duì)不足，時(shí)間長(zhǎng)了之后，頭部就會(huì)缺血、缺氧，也會(huì)導(dǎo)致頭痛發(fā)作。這時(shí)不要擔(dān)心，只要稍微休息一下、深呼吸，就可緩解；
3、血糖低：有些糖尿病病人或者餓肚子跑步的人也會(huì)出現(xiàn)。如果糖尿病病人的血糖控制得太低，這樣的病人在跑步過(guò)程中，身體會(huì)進(jìn)一步消耗能量，代謝會(huì)加快，血糖會(huì)進(jìn)一步減少，血糖就不能給大腦提供足夠的能量，這時(shí)也會(huì)出現(xiàn)頭痛。所以，糖尿病病人如果要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前最好監(jiān)測(cè)一下血糖。如果沒(méi)有糖尿病的人，也應(yīng)盡量避免空腹、饑餓狀態(tài)下劇烈運(yùn)動(dòng)。
