鄭州市第一人民醫(yī)院
整形外科
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瘦下來的肚皮松松垮垮，是由于人在長胖后皮膚會隨之增多，在瘦下來后皮下脂肪減少，皮膚會出現(xiàn)松松垮垮的狀態(tài)，常見分析如下：
1、輕度皮膚松垮：可以通過激光方式或鍛煉的方式進行改善，如射頻緊膚；
2、重度皮膚松垮：皮膚松垮比較嚴(yán)重，甚至折疊到一塊，則不能通過激光方式或鍛煉進行改善，需要通過手術(shù)治療，可以通過腹壁整形將多余的皮膚切除，把切口縫合起來，達到緊致的效果。
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瘦身的常用方法如下：1、健康飲食：養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，營養(yǎng)均衡，少進食高脂類或者是... 何志│西安市第四醫(yī)院 2023/12/06播放(98032)
瘦身的常用方法如下：
1、健康飲食：養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，營養(yǎng)均衡，少進食高脂類或者是...
何志│西安市第四醫(yī)院
2023/12/06播放(98032)
"瘦下來需要從各個方面進行合理的調(diào)整。在飲食方面，需要注意減少高熱量、高脂肪食物的攝入，以免引起體內(nèi)脂肪堆積造成肥胖的出現(xiàn)。還要控制激素多的食物的攝入，以免人體內(nèi)攝入激素過多導(dǎo)致激素過剩，引起臃腫、肥胖。在運動方面，要進行有氧運動。有氧運動不僅可以有效提高人體的免疫力，還可以加快體內(nèi)脂肪的氧化消耗，對于人體的減肥瘦身有著積極作用。此外，如果是由于疾病引起的肥胖，比如內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致人體激素分泌過剩引起的，則需要服用相應(yīng)的激素抑制劑。通常在控制體內(nèi)激素分泌情況下，可以有效改善肥胖癥狀，利于瘦身。由此可知，瘦下來需要從各方面進行合理的調(diào)控，才能達到事半功倍的瘦身效果。"
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/09/20收聽(88686)
肚皮松弛可通過以下方式進行改善和治療：1、飲食調(diào)理：平時可以多吃富含維生素的水果... 張楠│鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院 2023/08/13播放(51866)
肚皮松弛可通過以下方式進行改善和治療：
1、飲食調(diào)理：平時可以多吃富含維生素的水果...
張楠│鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院
2023/08/13播放(51866)
肚皮出現(xiàn)絞痛一般要尋找病因，并且根據(jù)病因進行徹底的治療，如果是由于內(nèi)臟器導(dǎo)致腹壁或者肚皮絞痛，應(yīng)該及時到醫(yī)院進行檢查，必要時也可以進行手術(shù)探查，因為多數(shù)是內(nèi)臟臟器穿孔破裂導(dǎo)致的。如果出現(xiàn)肚皮絞痛伴有明顯的皮疹、發(fā)紅，也不除外帶狀皰疹所導(dǎo)致的，也應(yīng)該及時到皮膚科進行抗病毒治療，能夠有效的緩解疼痛，同時有利于病情的恢復(fù)。對于泌尿系統(tǒng)的結(jié)石，比如輸尿管結(jié)石也可以出現(xiàn)腹部絞痛，并向會陰部放射性疼痛，多數(shù)伴有尿頻、尿急、排尿疼痛，一旦出現(xiàn)最好是體外碎石或者輸尿管彈道激光碎石，將結(jié)石擊碎之后腹部疼痛的癥狀就會逐漸緩解。
李常月│七臺河市人民醫(yī)院
2020/03/23收聽(63884)
"肚皮麻木需要根據(jù)患者的具體情況進行分析，如果是偶發(fā)性情況，考慮與患者夜晚休息不好、壓力過大，或者精神受到強烈刺激等的因素相關(guān)，一般祛除不利因素之后一般不再復(fù)發(fā)。如果較長時間的存在肚皮麻木，需要考慮是否是皮神經(jīng)受損所導(dǎo)致的，應(yīng)該到神經(jīng)內(nèi)科進行?？频牟轶w，了解是否存在客觀的感覺減退、感覺異常，如果存在，需要針對皮神經(jīng)受損，進行合理的診療。還要考慮肚皮麻木，如果合并存在一些心情不開心，生活感覺沒有意思，煩躁不安，對未來充滿了擔(dān)憂，還可能伴有其他一些身體不舒服的表現(xiàn)，比如胸悶、頭痛、頭暈等，也應(yīng)該考慮可能存在抑郁癥、焦慮癥的情況，建議到神經(jīng)內(nèi)科或者精神科進行合理的診療。"
朱鳳磊│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心
2020/05/20收聽(39064)
陰囊不飽滿，松松垮垮的可能沒有問題。因為男性的陰囊會熱脹冷縮，在環(huán)境溫度比較高的時候，比如夏天... 彭靖│北京大學(xué)第一醫(yī)院 2023/05/08播放(41430)
陰囊不飽滿，松松垮垮的可能沒有問題。因為男性的陰囊會熱脹冷縮，在環(huán)境溫度比較高的時候，比如夏天...
彭靖│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/05/08播放(41430)
"小腿肚怎么瘦下來？最主要的還是控制飲食。每次早餐至少要喝一杯水。早餐應(yīng)吃得簡單一些，以低脂食物為主，如新鮮水果、烤全麥面包、酸奶及雞蛋等。每日少食多餐，可使你的血糖水平趨于平穩(wěn)，從而避免情緒沖動，使你原本貪婪的胃口得以緩和，而大大降低暴飲暴食的可能。永遠(yuǎn)不要低估卡路里的破壞力。如果在你每天吃的食物中加入少量的食糖，你或許對此并不在意，但一年下來，每天額外多出的卡路里就會在你體內(nèi)堆積成3公斤的脂肪。避免高蛋白食物，那種認(rèn)為在減肥過程中應(yīng)補充蛋白質(zhì)的觀點是不正確的。吃土豆可以使你不吃或者少吃其他的油膩食物，很多品種的土豆都蘊含豐富的營養(yǎng)，而且美味可口。經(jīng)常閱讀報刊上發(fā)表其他成功人士減肥，使自己獲得精神感。在制作美味甜品時，不要在最上面澆上一層鮮奶油，應(yīng)將脫脂煉乳與不含熱量的甜味劑澆到上面，這樣可獲得不含熱量的奶拌奶油。"
王次保│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018/05/23收聽(69918)
瘦脖子的方法主要是通過適當(dāng)控制飲食，控制體重，適當(dāng)進行功能鍛煉，避免肌肉痙攣和頸項強直，就能夠... 紀(jì)泉│北京醫(yī)院 2023/12/29播放(64630)
瘦脖子的方法主要是通過適當(dāng)控制飲食，控制體重，適當(dāng)進行功能鍛煉，避免肌肉痙攣和頸項強直，就能夠...
紀(jì)泉│北京醫(yī)院
2023/12/29播放(64630)
"想讓小腿瘦下來，可以采用以下兩個辦法：1、運動后按摩，每天可以慢跑5-10分鐘，達到微微出汗即可，不要劇烈運動，運動后可以用熱毛巾敷在小腿上，讓肌肉充分放松。敷5分鐘左右，然后用雙手沿上下，由下至上或者由上至下都可以，沿身體縱軸按摩小腿，每次按摩5-10分鐘，一天可以做兩次。按摩的作用是將塊狀的小腿肌肉逐漸拉長，小腿肌肉雖然沒有減少，但是形狀變得更加美觀了。2、打瘦腿針，瘦腿針是近年比較流行的微整形方法，它的主要成分是肉毒素，肉毒素注射到小腿肌肉上，可以阻斷神經(jīng)對肌肉的營養(yǎng)作用而使肌肉逐漸萎縮，同時肉毒素還可以溶解部分脂肪，兩種作用共同于小腿，小腿就慢慢的瘦下來了。"
付洋│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2019/08/09收聽(15074)
"想瘦小腿，先看小腿是什么原因造成的肥胖，辦法如下：一、如果是小腿皮下脂肪堆積所造成的肥胖，可以通過抽脂手術(shù)，將堆積在小腿皮下的脂肪抽吸出來，皮膚松弛可以用儀器進行緊致治療，像黃金微雕。二、如果小腿肥胖是由于肌肉的肥大所造成，像腓腸肌的內(nèi)外側(cè)頭肥大，不能夠用抽脂的方法，可以用肉毒素多點的精準(zhǔn)注射，使肌肉暫時性麻痹，體積縮小，從而能達到瘦小腿的作用。肉毒素瘦小腿只能維持半年左右的時間，需要重復(fù)多次注射，才能維持比較好的瘦腿效果。"
李小靜│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2021/04/23收聽(72368)
瘦下來的皮膚松弛，具體有以下幾種方法處理：1、控制體重：求美者在瘦的時候應(yīng)該進行... 于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 2023/06/12播放(31175)
瘦下來的皮膚松弛，具體有以下幾種方法處理：
1、控制體重：求美者在瘦的時候應(yīng)該進行...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/06/12播放(31175)
如果是人瘦下來之后出現(xiàn)皮膚松弛的情況，一般考慮是由于在肥胖的時候，皮膚因為張力過大而導(dǎo)致的彈性纖維斷裂，在減肥之后皮膚不能恢復(fù)原來的彈性，就會表現(xiàn)為松弛的現(xiàn)象。出現(xiàn)這種情況建議可以先觀察一段時間，因為皮膚本身有一定的自我修復(fù)的能力，一般通過堅持1-2年的鍛煉和皮膚保養(yǎng)之后，多數(shù)會恢復(fù)到正常的狀態(tài)。平時在飲食方面注意要多喝水，多吃富含維生素C的蔬菜和水果，比如西紅柿、獼猴桃、芒果，也可以針對性的補充膠原蛋白。平時可以經(jīng)常外涂蘆薈乳液，進行皮膚的按摩。
魏群│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/05/28收聽(24652)
本身體重較重，... 楊穎│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 2023/02/10播放(67888)
本身體重較重，...
楊穎│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/02/10播放(67888)
"把大腿瘦下來的方式主要是有下面幾個：第一個，通過飲食和運動也就是少吃油膩、油炸或者是高碳水化合物的食物。第二個，加強運動使整個身體瘦下來，同時大腿也瘦下來。第三個，把大腿瘦下來的方法就是采取手術(shù)的方式，如果是單純的脂肪比較多，最簡單的一個方式就是通過吸脂，把大腿里邊的脂肪抽吸出來，看哪個地方胖，哪個地方肥就吸哪個地方的脂肪，從而使大腿瘦下來。如果大腿的脂肪也增多，皮膚也非常非常的松弛，可以考慮采用手術(shù)切除一部分增多的脂肪和皮膚，從而達到把大腿瘦下來的目的。具體采用何種手術(shù)方式，在中國人大部分吸脂就能達到一個比較好的效果。有極少數(shù)的患者可能需要采用切皮膚，切脂肪的手術(shù)來達到瘦下來。如果大腿特別特別肥胖引起疾病，可以采用胃減容手術(shù)從而使攝入的東西減少使整個機體瘦下來。把大腿瘦下來的一個目的，具體采用哪種手術(shù)方式建議咨詢大夫最終決定最適合的方式。"
李廣學(xué)│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2020/03/23收聽(12124)
"瘦下來的方法有很多，首先，可以減少高熱量、高脂肪食物的攝入。多吃粗糧食物，粗糧食物不僅熱量低而且富含粗纖維，粗纖維進入人體后會膨脹從而使人產(chǎn)生飽腹感，起到抑制食欲、減少熱量食物攝入的作用。其次，還可以多吃新鮮的蔬菜、水果，新鮮的蔬菜、水果中所含的維生素、纖維素以及微量元素和有機酸?？梢源龠M人體排毒通便并抑制人體內(nèi)脂肪的增生，同時起到促進人體新陳代謝速度加快的有效進行，對于人體減肥瘦身有著積極的作用。最后，如果想要瘦下來還得多加鍛煉，平日可以多做有氧鍛煉，比如游泳、健身、爬山等，這些有氧運動可以有效的促進人體脂肪層的流動，從而使人體脂肪的燃燒速度加快，達到減肥瘦身的效果。"
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2020/02/07收聽(93794)
如果想要自己瘦下來，就是邁開腿、管住嘴。其中邁開腿就是增加能量的消耗，管住嘴就是讓攝入的能量減... 于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 2023/06/02播放(27567)
如果想要自己瘦下來，就是邁開腿、管住嘴。其中邁開腿就是增加能量的消耗，管住嘴就是讓攝入的能量減...
2023/06/02播放(27567)
小肚子瘦下來，首先應(yīng)該嚴(yán)格控制飲食，最好采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超過150g。不要吃油炸的食物，比如油條、油炸糕，也不要喝飲料，盡量少吃水果，偶爾想吃水果，建議在兩餐之間吃，每次水果不要超過100g。其次，患者應(yīng)該長期堅持運動，每天至少運動1小時以上，最好是每天運動2-3次，總量時間是1小時，對瘦小肚子比較好的運動有游泳、快走、慢跑、轉(zhuǎn)呼啦圈、騎自行車等等。小肚子肥胖，最好做的運動配合是仰臥起坐、俯臥撐等等。最好給小肚子做局部的熱敷、按摩以及理療。
劉紅波│遼寧省朝陽市中心醫(yī)院
2018/11/27收聽(37482)
"肚子大需要先判斷是否屬于肥胖所致，腹水、腸道積氣，以及腹型肥胖都可以有這種改變，應(yīng)該先做個腹部B超判斷原因。腹水需要住院正規(guī)治療，腸道內(nèi)氣體增加，可以試用乳酶生等藥物治療，腹型肥胖則需要及時減肥。減肥的主要措施包括減少能量類食品的攝入和增加運動消耗能量兩部分措施。高能量的脂肪類食品每天不能超過20g，而且只能吃植物油、碳水化合物類食品，包括各種糖果、酒精性飲料、大米、面粉，以及粉條等食品，每天應(yīng)該限制在6兩以內(nèi)，這種攝入量可以產(chǎn)熱能1300大卡左右，用于滿足基礎(chǔ)代謝的需要，不增加肥胖。限制飲食的同時每天做仰臥起坐50-100個，或者是游泳、跑步等運動一小時，就有瘦肚子的作用。"
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2020/12/24收聽(88224)
部分患者覺得自己身子太胖了、想瘦，但各種減肥方法都試了還是瘦不下來，可以考慮通過吸脂手術(shù)快速瘦... 何志│西安市第四醫(yī)院 2023/06/29播放(95216)
部分患者覺得自己身子太胖了、想瘦，但各種減肥方法都試了還是瘦不下來，可以考慮通過吸脂手術(shù)快速瘦...
2023/06/29播放(95216)
過勞肥人群瘦下來需要調(diào)整生活方式和生活規(guī)律，避免過勞的情況發(fā)生。很多人認(rèn)為肥胖是由于進食多、運... 羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 2023/08/08播放(65754)
過勞肥人群瘦下來需要調(diào)整生活方式和生活規(guī)律，避免過勞的情況發(fā)生。很多人認(rèn)為肥胖是由于進食多、運...
羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/08/08播放(65754)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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