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    產(chǎn)后恢復(fù)包括哪些
    
            
    
                 2023-04-01 13:33播放 : 

                
    
                    
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    產(chǎn)后恢復(fù)包括全身的各個(gè)臟器、系統(tǒng)恢復(fù)到孕前正常女性的狀態(tài)，一般需要6-8周，具體如下：
    一、臟器的恢復(fù)：1、子宮的復(fù)舊，子宮從剛生完孩子臍平左右的大子宮逐漸縮回到原來的樣子，子宮復(fù)舊中伴隨著子宮內(nèi)膜的修復(fù)，會(huì)出現(xiàn)陰道出血，從鮮紅色逐步變成白色漿液性，逐漸減少。2、腹壁的恢復(fù)，孕晚期子宮腹壁被撐大，很多人形成腹直肌分離，6周左右也能恢復(fù)。3、盆底肌肉損傷恢復(fù)，需要6-8周。4、外陰和宮頸，6-8周可恢復(fù)。5、乳房在哺乳期不可能恢復(fù)到原來的樣子；
    二、系統(tǒng)的恢復(fù)：生殖系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的恢復(fù)。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    產(chǎn)后精神病包括什么
    
    
    "產(chǎn)后精神病包括：一、過于關(guān)注自己的孩子，或者過度憂慮孩子的健康問題。在正常情況下，一般剛生完孩子的新媽媽難免會(huì)有這種現(xiàn)象出現(xiàn)。但是，過于緊張就會(huì)造成情緒失控，懷疑自己的能力，不能履行當(dāng)母親的職責(zé)。二、經(jīng)常悲傷、哭泣，容易感到孤獨(dú)，出現(xiàn)焦慮和恐懼。三、遇到什么事情就很容易責(zé)怪自己，易怒，處事能力低下，對(duì)生活沒有自信，同時(shí)還伴有失眠、食欲不振和性欲降低的癥狀出現(xiàn)。四、出現(xiàn)產(chǎn)褥期幻覺妄想狀態(tài)，精神紊亂，急性幻覺和妄想，還伴隨著嚴(yán)重的憂郁癥和狂躁癥，也會(huì)引起睡眠障礙、飲食變化。產(chǎn)后精神病的原因與生物學(xué)因素有關(guān)，產(chǎn)后體內(nèi)激素水平變化，是精神病發(fā)生的生物學(xué)基礎(chǔ)，臨產(chǎn)時(shí)間長、剖腹產(chǎn)、產(chǎn)后出血感染或新生兒等因素、孕產(chǎn)期多種并發(fā)癥都有關(guān)。還有心理因素，在分娩前對(duì)于分娩的憂慮、恐懼，關(guān)心胎兒健康或關(guān)心太胎兒性別問題等，都會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)精神疾病。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長01:39''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    范阿童│盤錦市中心醫(yī)院
    
        
    2018/09/25收聽(87928)
    
    
    

    

    
    
        
    
        
        
    
        
    
    
    







    
    
    什么是產(chǎn)后恢復(fù)
    
    
    產(chǎn)后恢復(fù)期通常指的產(chǎn)褥期，是指從胎盤娩出，至產(chǎn)婦全身各器官除乳腺外恢復(fù)至妊娠前的狀態(tài)，包括形態(tài)恢復(fù)和功能恢復(fù)，這一階段稱為產(chǎn)褥期，也就是老百姓通常說的產(chǎn)后恢復(fù)。正常產(chǎn)褥期一般規(guī)定為六周，也就是老百姓通常說的四十二天。產(chǎn)褥期都有哪些身體生理變化，首先是生殖系統(tǒng)變化，生殖系統(tǒng)變化最明顯的是子宮復(fù)舊。一般來講，子宮恢復(fù)到原來水平常常需要6-8周。另外，循環(huán)系統(tǒng)恢復(fù)，胎兒娩出后大量血液進(jìn)入產(chǎn)婦循環(huán)內(nèi)，在產(chǎn)后七十二小時(shí)之內(nèi)血容量增加，而產(chǎn)后七十二小時(shí)以后慢慢恢復(fù)，到產(chǎn)后2-6周血循環(huán)恢復(fù)到孕前水平。再有，血液系統(tǒng)的恢復(fù)，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥早期還是像懷孕期一樣處于高凝狀態(tài)，白細(xì)胞總數(shù)高于正常人，而在一般1-2周內(nèi)恢復(fù)正常。泌尿系統(tǒng)，在產(chǎn)后第一周往往是多尿期，以后逐漸恢復(fù)。消化系統(tǒng)，也往往是在產(chǎn)后1-2周恢復(fù)正常。內(nèi)分泌系統(tǒng)是逐漸恢復(fù)的，根據(jù)有沒有排卵，恢復(fù)時(shí)間是不同的。免疫系統(tǒng)，也是在產(chǎn)褥期逐漸恢復(fù)。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長02:36''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    吳燕│北京大學(xué)人民醫(yī)院
    
        
    2020/03/22收聽(25348)
    
    
    

    




    
    
    產(chǎn)后怎么恢復(fù)
    
    
    產(chǎn)后的恢復(fù)，每個(gè)人情況都不一樣，所以這種方案也會(huì)比較個(gè)體化，但是無外乎幾個(gè)方面，一個(gè)就是飲食方面的，另一個(gè)就是運(yùn)動(dòng)方面的。飲食方面首先要吃得健康，健康的飲食就按照中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)制定的哺乳期婦女膳食寶塔來進(jìn)行就可以了。運(yùn)動(dòng)方面，要看每個(gè)人的具體情況，比如說有一些媽媽在孕期，身體堆積了比較多的脂肪，這個(gè)階段就需要去進(jìn)行一些減重的訓(xùn)練，在哺乳期每周減重1-2斤，不會(huì)影響母乳的質(zhì)量。除了減重之外，有一些媽媽的身材還會(huì)有明顯的改變，比如說駝背，或者是骨盆的前傾或者是后傾，這些就需要一些專業(yè)的健身教練，或者是瑜伽老師來進(jìn)行指導(dǎo)。還有一些媽媽會(huì)有腹部腹直肌分離的現(xiàn)象，如果腹部腹直肌分離比較嚴(yán)重，這個(gè)也是需要專業(yè)人士來指導(dǎo)的。產(chǎn)后媽媽最重要的一個(gè)功能肌群是我們的盆底肌群，盆底肌群在孕期因?yàn)槌惺芰吮容^大的壓力，所以在產(chǎn)后恢復(fù)的情況會(huì)每個(gè)人都有不同。如果恢復(fù)的不好，有一些媽媽會(huì)出現(xiàn)咳嗽或者是大笑的時(shí)候漏小便，還會(huì)有一些媽媽在性生活的時(shí)候滿意度不高，所以盆底肌的恢復(fù)就顯得尤為重要，盆底肌的治療有很多種，最常見的一個(gè)就是凱格爾運(yùn)動(dòng)，凱格爾運(yùn)動(dòng)相對(duì)來說是比較方便、經(jīng)濟(jì)和有效的，每一天可以自己在家里規(guī)律的進(jìn)行。除了凱格爾運(yùn)動(dòng)之外，還有盆底的電生理治療，這個(gè)就需要去到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)來進(jìn)行。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長02:53''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    俞奇│中山市博愛醫(yī)院
    
        
    2018/11/03收聽(23542)
    
    
    

    




















    
    
    小產(chǎn)后多久可以恢復(fù)正常
    
    
    "終止妊娠根據(jù)終止妊娠的周數(shù)分為三種：12周以內(nèi)終止妊娠叫流產(chǎn)；13周以上到28周以內(nèi)叫引產(chǎn)，叫小產(chǎn)；妊娠周數(shù)≥28周一般稱為分娩。28周以內(nèi)的胎兒和胎盤從產(chǎn)婦的宮腔里排出來，產(chǎn)婦各個(gè)器官除了乳腺以外，恢復(fù)或者是接近正常未孕狀態(tài)大概需要一段時(shí)間，如果妊娠周數(shù)≥28周以上的產(chǎn)褥期我們定為6周；13-28周之內(nèi)的引產(chǎn)，因?yàn)樵兄懿幌裾７置淠敲创蟮闹軘?shù)，恢復(fù)起來可能也會(huì)比正常的分娩要稍微快一些，一般我們給的引產(chǎn)的產(chǎn)后假大概也就是4周。器官不同，恢復(fù)到原來未孕狀態(tài)需要的時(shí)間也不同，例如子宮如果恢復(fù)到原來正常未孕狀態(tài)的話，大概需要6-8周。陰道因?yàn)榉置?，通過了一個(gè)擴(kuò)張的過程，然后在產(chǎn)后三周的時(shí)候重新出現(xiàn)黏膜皺襞。但是陰道在產(chǎn)褥期結(jié)束的時(shí)候，還不能完全恢復(fù)到未孕時(shí)的緊張程度，根據(jù)孕周的不同，恢復(fù)到未孕狀態(tài)需要的時(shí)間也不同，孕周越大需要復(fù)原的時(shí)間也越長。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長01:44''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    趙芳│北京積水潭醫(yī)院
    
        
    2020/04/05收聽(38038)
    
    
    

    












    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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