![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
晚上吃蛋糕會(huì)發(fā)胖嗎
2023-04-19 10:34:05播放：-
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晚上吃蛋糕會(huì)發(fā)胖嗎
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視頻內(nèi)容
晚上吃蛋糕是否會(huì)發(fā)胖，要具體問題具體分析，因?yàn)閷?dǎo)致身體發(fā)胖最根本的因素，與晚上吃蛋糕沒有直接關(guān)系，而與每天吃的所有食物產(chǎn)生的能量，與運(yùn)動(dòng)消耗的能量之間是否達(dá)到能量負(fù)平衡有著直接關(guān)系。
如果養(yǎng)成均衡飲食和積極運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，避免進(jìn)食其他過多食物，在晚上適量吃蛋糕并不會(huì)引起過多能量進(jìn)入到體內(nèi)，有助于保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解和代謝，進(jìn)而避免肥胖發(fā)生。
如