中極穴是任脈上的穴位，任脈是奇經(jīng)八脈之一，包括督脈、任脈、沖脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈。中極穴位于前正中線上，下腹部，具體定位是肚臍下4寸，前正中線上。從肚臍往下可以摸到橫著的骨頭，為恥骨聯(lián)合，肚臍到恥骨聯(lián)合是5寸，5等分找4寸就可以找到中極穴，或者食指、中指、無名指，三指并攏的寬度大概是2寸，兩只手各用三指大概就是4寸。
中極穴在下腹部因此對泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)疾患可以起到治療作用，如小便不利、癃閉、夜尿頻會選用中極穴。而女性朋友的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、月經(jīng)里有血塊、崩漏、白帶過多等經(jīng)帶胎產(chǎn)的問題，會選擇中極穴?；颊咦约嚎赡懿粫?，可以自己按揉中極穴，有助于改善小便不利和痛經(jīng)的情況。
