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怎樣保護腰椎和頸椎
2023-03-13 14:48:23播放:-
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怎樣保護腰椎和頸椎
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現(xiàn)代快節(jié)奏的社會生活,容易讓白領工作者長期久坐、久站、伏案工作,隨著電子產(chǎn)品的廣泛普及,長期低頭看書、看手機的時間比較多,容易造成頸椎和腰椎的一系列退變,引起比較嚴重的脊柱相關疾病和臨床的并發(fā)癥。因此,在日常工作和生活中,如何保護頸椎和腰椎就顯得格外重要,保護頸椎和腰椎,主要強調(diào)平時良好的生活習慣,以及加強頸部和腰部核心肌群的鍛煉。
1、良好的生活習慣: