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高中生吃什么補(bǔ)腦增加記憶力
2023-10-26 09:47:59播放：-
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高中生吃什么補(bǔ)腦增加記憶力
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高中生可以吃以下幾種食物補(bǔ)腦、增加記憶力：
1、高蛋白食物：蛋白質(zhì)含量高可以使腦細(xì)胞更多的存活，腦細(xì)胞更加活躍，增加記憶力，但高蛋白不等于高脂肪，一旦談及高蛋白，很多家長就開始熬各種各樣的補(bǔ)湯，并不建議這樣，高蛋白是指食物里蛋白質(zhì)成分含量高，如魚類、瘦肉、牛奶，都是高蛋白的食物，湯無法增加記憶力，而高蛋白可以；
2、堅(jiān)果：堅(jiān)果