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頸椎痛的按摩方法
2023-08-15 06:27:35播放：-
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頸椎痛的按摩方法
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視頻內(nèi)容
頸椎疼痛按摩以舒筋活絡、活血通經(jīng)為原則，使頸部的氣血通暢、肌肉放松，緩解疼痛癥狀。具體方法如下：
1、輕揉整個頸肩部肌肉及軟組織，使緊張的肌肉得到放松。然后用拿法提拿頸部和肩部肌肉，即用大拇指和其余四指相對用力擠壓，將肌肉提起后放松；
2、點按風池、大椎、天柱、肩井穴，還有頸椎的夾脊穴及疼痛局部的阿是穴；
3、用掌根大面積按揉整個背部