濕是中醫(yī)學(xué)特有的名詞，也稱之為濕邪，常用祛濕方法如下：
1、改善飲食：可以進(jìn)食具有利水、健脾、滲濕作用的食材，如紅豆、薏米、蓮子、芡實(shí)、山藥等；
2、增加運(yùn)動(dòng)：可以通過運(yùn)動(dòng)多出汗，達(dá)到祛濕效果；
3、藥物治療：服用具有健脾、滲濕作用的藥物，也能達(dá)到祛濕效果，如四君子湯、六君子湯、參苓白術(shù)散類藥物；
4、中醫(yī)特色治療：如艾灸、拔罐，通過對(duì)經(jīng)絡(luò)腧穴的刺激，達(dá)到祛濕效果。
按照中醫(yī)理論，濕邪的產(chǎn)生主要與脾功能失常有關(guān)，因?yàn)槠⒅鬟\(yùn)化水濕，如果脾功能失?？蓪?dǎo)致水濕之邪在體內(nèi)產(chǎn)生。因此可以通過以上方法，達(dá)到較好祛濕效果。
