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    順產(chǎn)幾個小時可以生

    2023-12-20 14:08播放 :

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    順產(chǎn)幾個小時可以生,每個孕婦的具體情況不同。如果是初產(chǎn)婦,平均分娩的時間大概是12個小時,如果是經(jīng)產(chǎn)婦,分娩的時間可能需要數(shù)小時,在3個小時以上較合適。如果骨盆較窄,徑線略微狹小,胎兒體重偏大或其他情況,比如合并宮縮乏力或精神焦慮、過度緊張,產(chǎn)程會受到一定影響。

    順產(chǎn),即陰道分娩,根據(jù)現(xiàn)在針對正常分娩孕婦的產(chǎn)程管理,有相應(yīng)的產(chǎn)程時限。如果進(jìn)入孕期,通過系統(tǒng)孕檢,選擇較好的助產(chǎn)團(tuán)隊,在圍產(chǎn)保健醫(yī)務(wù)人員的嚴(yán)密監(jiān)測下,會取得順利的過程。順產(chǎn)分娩的時間長短取決于每個人的具體情況決定,初產(chǎn)婦時間較長,經(jīng)產(chǎn)婦或三胎的孕婦可能分娩時間較短。

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    張立紅北京大學(xué)人民醫(yī)院

    2020/04/17閱讀(4595)

    一天運動幾個小時最好

    "1天運動幾個小時最好,每天的運動時間其實是和選擇的運動方式相關(guān)。如果是選擇跑步,每次鍛煉的最佳時間應(yīng)該是在45-60分鐘之間,少于45分鐘效果減弱,大于60分鐘并沒有更高的收益,而且跑的時間越長還會產(chǎn)生負(fù)效應(yīng)。對于運動頻次而言也不用天天練,1周3-5天,每天1次收益最高。走路每天需要多長時間,有人曾經(jīng)做過試驗,成年人每天如果緩慢步行15分鐘,只燃燒9卡路里的熱量;如果緩慢步行30分鐘,燃燒25卡路里的熱量;如果中速步行15分鐘,則可燃燒36卡路里的熱量;如果快步走30分鐘,可以燃燒129卡路里的熱量,因此患者要根據(jù)自己需要燃燒的熱量來定每天需要多長時間的運動。但是患者要明確,緩慢的低強(qiáng)度運動其減重作用非常弱,患者可以設(shè)立目標(biāo),開始以30分鐘1.5公里的速度步行,然后逐漸適應(yīng)后,可以調(diào)整為30分鐘3公里的步行速度,這樣可以在短時間內(nèi)減去較多的體重。如果是下蹲運動,每天只需要5-15分鐘的練習(xí)就可以??傊?,鍛煉的時間及強(qiáng)度要因人而異,不能急于求成。"

    語音時長02:05''

    吳金玲首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

    2020/03/31收聽(68170)

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