畸形精子癥備孕期間要戒煙、戒酒，戒辛辣食物，然后清淡飲食，保證充足的睡眠，不能太焦慮、太緊張。
可以通過(guò)食物來(lái)改善精子的質(zhì)量，特別是堅(jiān)果類，如花生、開心果、核桃，包括維生素E比較多的胡蘿卜素或者是番茄紅素，也可以補(bǔ)充微量元素鋅一類的，來(lái)改善精子的質(zhì)量。
很多男女青年備孕時(shí)，會(huì)到生殖中心進(jìn)行精子的相關(guān)檢查，一份精子建議在射精2-7天內(nèi)，最好是第4天查精子的質(zhì)量，過(guò)短或者過(guò)長(zhǎng)時(shí)間都會(huì)帶來(lái)報(bào)告的偏差。
一份正常的報(bào)告，精子的量＞1.5mL，pH值應(yīng)該＞7.2，液化時(shí)間應(yīng)該＜30分鐘，如果超過(guò)30分鐘，就說(shuō)明可能有炎癥的表現(xiàn)。精液的顏色應(yīng)該是淡黃色或者灰白色。
幾個(gè)重要的指標(biāo)，包括精子活力，前向運(yùn)動(dòng)應(yīng)該>32%，濃度應(yīng)該>1500萬(wàn)/mL，精子的畸形率也就是正常精子的百分比應(yīng)該≥4%。
