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輕度的脊髓型頸椎病，應該積極采取多種方法進行治療和預防，避免其進一步發(fā)展，造成神經(jīng)功能損傷。

首先要減少危險因素，不要長時間伏案工作，避免低頭屈頸看手機、用電腦時間過長。否則就會造成頸椎負荷過大，頸后部肌肉處于痙攣狀態(tài)，就會造成曲度不直，從而使纖細的頸椎，承擔過多的運動功能與負荷功能，造成間盤早期退變，容易造成骨質(zhì)增生，從而使頸椎出現(xiàn)異常。

其次也應該注意避免頸椎受到外傷，從而使頸椎得到更好的保護。在平時也應該主動進行頸椎周圍肌肉的主動訓練，通過小燕飛、游泳，或者是跑步以及頸肌的抗阻訓練，能夠使頸椎肌肉得到很好的訓練。

通過訓練還可以增加肌肉強度，能夠更好的保護頸椎的穩(wěn)定性。延緩骨質(zhì)增生，避免其進一步退變速度加快，能夠使輕型的頸椎病得到很好的治療、消除癥狀。

也可以適當進行牽引、理療、熱敷，利用熱效應的方法，促進頸后部肌肉血液循環(huán)，從而使頸椎曲度有很好的恢復。一般采取多種治療方法，能延緩頸椎的進一步發(fā)展。但是應該采取科學規(guī)范的治療方法，而不應過度治療，也不應不重視治療。