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      打羽毛球?qū)︻i椎有好處嗎
      2023-12-12 21:34:24播放-
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      打羽毛球?qū)︻i椎有好處嗎
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      打羽毛球?qū)︻i椎有好處,主要好處如下:

      1、可以使多數(shù)患者的頸部肌肉、肩背部肌肉得到鍛煉,增強(qiáng)頸椎穩(wěn)定性,從而保護(hù)頸椎,避免頸椎發(fā)生嚴(yán)重退變。同時(shí)也可以預(yù)防頸椎間盤突出、頸椎管狹窄、頸椎不穩(wěn)等反復(fù)發(fā)作;

      2、還可以通過(guò)過(guò)伸頸椎,糾正頸椎曲度變直或反弓,促進(jìn)頸椎生理曲度恢復(fù),有利于解除神經(jīng)和椎動(dòng)脈的壓迫,從而減輕神經(jīng)水腫、腦供血不足等臨床表現(xiàn)。

      對(duì)于多數(shù)頸椎患者,打羽毛球有好處,但是如果只是偶爾打羽毛球,鍛煉效果會(huì)大打折扣。另外,如果患者有頸椎間盤突出、頸椎管狹窄、頸椎不穩(wěn)等疾病,目前處于癥狀的發(fā)作階段,此時(shí)打羽毛球會(huì)加重癥狀,不利于病情恢復(fù)。此時(shí)應(yīng)適當(dāng)休息,并且積極進(jìn)行治療,臨床癥狀得到改善后再打羽毛球進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。因此頸椎患者打羽毛球有好處,但不能在急性期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

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