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耳鳴掩蔽治療，對(duì)于主觀性耳鳴有效，也是耳鳴治療的常用方法。掩蔽的原理，主要就是用外界聲音匹配到耳鳴的頻率和響度之后，接觸、佩戴一段時(shí)間，比如可以佩戴耳鳴掩蔽器的耳機(jī)。

在試用一段時(shí)間之后，逐漸調(diào)小響度和音量，使人體能夠逐漸感覺(jué)到耳鳴也在逐漸減輕，從而能夠使人體更好地適應(yīng)和耐受耳鳴。

最終就能夠脫離掩蔽器，達(dá)到一種有耳鳴卻不影響工作、生活和休息的狀態(tài)。此時(shí)可以將耳鳴當(dāng)成一種背景噪聲，對(duì)人體也就沒(méi)有不良影響。

另外還要適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，避免焦慮、緊張。如果有焦慮、抑郁等精神心理方面的問(wèn)題，可以適當(dāng)使用抗抑郁藥物，對(duì)于緩解耳鳴的程度也有一定的效果。此外還要按時(shí)作息、改善睡眠，上述措施都有利于耳鳴的緩解和耐受。