国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

    

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>
    

    
		
		
		
    
			
    
				

				
				
				
				
			
    
		
    
		










    
    
    

        

         
                
    
                    
    順產(chǎn)后恢復(fù)的注意事項
    
            
    
                 2023-08-14 16:43播放 : 

                
    
                    
    手機瀏覽
    
                    
                    
                
    
            
    
            


    

    


   
    
    
    
        
    向您推薦
    
        
        
    
            
            
            
            
            
            
        
    
        
    
            
            
            
            
            
        
    
        
    
            
            
            
            
        
    
        
    
            
            
            
        
    
        
    
            
            
        
    
        
    
            
        
    
        
    
            
    
               
               繼續(xù)播放
            
    
            
    
               
               關(guān)閉
            
    
        
    
    
    
    

    





            
            
    
                
    視頻內(nèi)容
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
    順產(chǎn)后正?；謴?fù)的黃金期一定要注意，這個時間也是子宮完全復(fù)舊的時間，慢慢逐漸復(fù)舊成人正常大小的子宮。分娩后外陰損傷的傷口都要在這個時間內(nèi)恢復(fù)，這是最主要的時期。產(chǎn)后3個月之內(nèi)，乳腺的保護非常重要，因為乳腺剛開始分泌的時候通常是產(chǎn)后2-3天，這時一定不能吃太多油膩的東西，容易堵上乳管，增加得乳腺炎的風(fēng)險。先吃清淡的食物，乳管通好以后，再喝油膩的食物，讓乳汁質(zhì)量提高。
    產(chǎn)后3個月之內(nèi)盆底恢復(fù)期可以做盆底鍛煉，這個時間是子宮恢復(fù)的最佳時間。一定要注意趴一趴，讓子宮位置靠前，防止出現(xiàn)子宮后位的情況，以后痛經(jīng)等幾率都會降低。一定要在1年之內(nèi)把體重降下來。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
    分享:
    
                            
      
							   
      
                                    
      • 
                                    
      • 
                                    
      • 
                                    
      • 
                                    
                                
      
                                
      
                                    
      • 
                                
      
                                
                                
                         
    
                        
    
                    
    
                    
    
                       140
                    
    
                
    
            
    


                        
    
                

                
            
    
                        
    
                
                
            
    

            
           

                
                
                
                
    
            

                        
    相關(guān)推薦
    
            
    
                
    


    
    
        
    
        
        
    
        
    
    
    









    
    
    順產(chǎn)后注意事項有哪些
    
    
    "順產(chǎn)后注意事項：一、新媽媽要注意在產(chǎn)后觀察出血情況。如果在2小時內(nèi)出血量大于400ml，可判定為產(chǎn)后出血，需要及時治療。二、在產(chǎn)后盡快哺乳。因為此時媽媽乳房中的初乳含有大量的抗體，營養(yǎng)價值極高，可以幫助寶寶提高免疫力，免于受到細菌感染。此外，產(chǎn)后盡早開奶會增加乳汁分泌，日后也不用擔(dān)心奶水不足的情況。三、分娩時寶寶下降會壓迫寶媽的膀胱、尿道，導(dǎo)致寶媽產(chǎn)后感覺不到尿意或排尿困難。但無論哪種情況，最好在分娩后4小時內(nèi)嘗試排尿。因為膀胱過度充盈會影響子宮收縮，導(dǎo)致產(chǎn)后出血。所以，寶媽要注意多喝水，盡快排尿。四、長時間躺臥在床上，不僅不利于體力恢復(fù)，還容易降低排尿敏感度，引起尿潴留，導(dǎo)致產(chǎn)后出血。因此，在產(chǎn)后6-8小時寶媽可以嘗試坐一坐，產(chǎn)后12小時，也可以根據(jù)個人體力適當(dāng)?shù)南麓不顒?。五、要保持陰部的清潔與干燥，避免傷口裂開，平時多做縮肛運動，而且要留意傷口，一直到產(chǎn)后2周為止。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長01:41''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    范阿童│盤錦市中心醫(yī)院
    
        
    2018/09/13收聽(90502)
    
    
    

    
























    
    
    什么是產(chǎn)后恢復(fù)
    
    
    產(chǎn)后恢復(fù)期通常指的產(chǎn)褥期，是指從胎盤娩出，至產(chǎn)婦全身各器官除乳腺外恢復(fù)至妊娠前的狀態(tài)，包括形態(tài)恢復(fù)和功能恢復(fù)，這一階段稱為產(chǎn)褥期，也就是老百姓通常說的產(chǎn)后恢復(fù)。正常產(chǎn)褥期一般規(guī)定為六周，也就是老百姓通常說的四十二天。產(chǎn)褥期都有哪些身體生理變化，首先是生殖系統(tǒng)變化，生殖系統(tǒng)變化最明顯的是子宮復(fù)舊。一般來講，子宮恢復(fù)到原來水平常常需要6-8周。另外，循環(huán)系統(tǒng)恢復(fù)，胎兒娩出后大量血液進入產(chǎn)婦循環(huán)內(nèi)，在產(chǎn)后七十二小時之內(nèi)血容量增加，而產(chǎn)后七十二小時以后慢慢恢復(fù)，到產(chǎn)后2-6周血循環(huán)恢復(fù)到孕前水平。再有，血液系統(tǒng)的恢復(fù)，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥早期還是像懷孕期一樣處于高凝狀態(tài)，白細胞總數(shù)高于正常人，而在一般1-2周內(nèi)恢復(fù)正常。泌尿系統(tǒng)，在產(chǎn)后第一周往往是多尿期，以后逐漸恢復(fù)。消化系統(tǒng)，也往往是在產(chǎn)后1-2周恢復(fù)正常。內(nèi)分泌系統(tǒng)是逐漸恢復(fù)的，根據(jù)有沒有排卵，恢復(fù)時間是不同的。免疫系統(tǒng)，也是在產(chǎn)褥期逐漸恢復(fù)。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長02:36''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    吳燕│北京大學(xué)人民醫(yī)院
    
        
    2020/03/22收聽(25348)
    
    
    

    




    
    
    產(chǎn)后怎么恢復(fù)
    
    
    產(chǎn)后的恢復(fù)，每個人情況都不一樣，所以這種方案也會比較個體化，但是無外乎幾個方面，一個就是飲食方面的，另一個就是運動方面的。飲食方面首先要吃得健康，健康的飲食就按照中國營養(yǎng)學(xué)會制定的哺乳期婦女膳食寶塔來進行就可以了。運動方面，要看每個人的具體情況，比如說有一些媽媽在孕期，身體堆積了比較多的脂肪，這個階段就需要去進行一些減重的訓(xùn)練，在哺乳期每周減重1-2斤，不會影響母乳的質(zhì)量。除了減重之外，有一些媽媽的身材還會有明顯的改變，比如說駝背，或者是骨盆的前傾或者是后傾，這些就需要一些專業(yè)的健身教練，或者是瑜伽老師來進行指導(dǎo)。還有一些媽媽會有腹部腹直肌分離的現(xiàn)象，如果腹部腹直肌分離比較嚴(yán)重，這個也是需要專業(yè)人士來指導(dǎo)的。產(chǎn)后媽媽最重要的一個功能肌群是我們的盆底肌群，盆底肌群在孕期因為承受了比較大的壓力，所以在產(chǎn)后恢復(fù)的情況會每個人都有不同。如果恢復(fù)的不好，有一些媽媽會出現(xiàn)咳嗽或者是大笑的時候漏小便，還會有一些媽媽在性生活的時候滿意度不高，所以盆底肌的恢復(fù)就顯得尤為重要，盆底肌的治療有很多種，最常見的一個就是凱格爾運動，凱格爾運動相對來說是比較方便、經(jīng)濟和有效的，每一天可以自己在家里規(guī)律的進行。除了凱格爾運動之外，還有盆底的電生理治療，這個就需要去到專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)來進行。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長02:53''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    俞奇│中山市博愛醫(yī)院
    
        
    2018/11/03收聽(23542)
    
    
    

    






    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
					特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話：4006678535
    
					廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
    
					互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
    
					京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved