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腦震蕩吃些什么恢復(fù)快的答案非常明確，并沒(méi)有特定的食物恢復(fù)得特別快，通常綜合的營(yíng)養(yǎng)較好。

無(wú)論是蛋白質(zhì)、熱量、維生素的補(bǔ)充，對(duì)身體的恢復(fù)，包括腦震蕩的功能的恢復(fù)，都有利。綜合的營(yíng)養(yǎng)通常包括足夠的蛋白質(zhì)，品種繁多的蛋白質(zhì)，肉、蛋、魚(yú)、蝦都可以。同時(shí)還需要提供熱量來(lái)恢復(fù)，米飯、面條這些主食都可以提供熱量。

而維生素類，維生素B1、B2、B12，這些都有需要，不同的蔬菜、水果，可以提供不同的維生素，因此不同蔬菜都有幫助，沒(méi)有特定的蔬菜，也沒(méi)有特定的水果。蘋(píng)果對(duì)于恢復(fù)恢復(fù)特別好，蘋(píng)果較好，但是只能夠提供蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)，香蕉也必要，香蕉也能提供部分營(yíng)養(yǎng)，纖維素對(duì)大便的通暢也有幫助。所以這些都需要不同的食物來(lái)提供，并沒(méi)有單一的食品對(duì)腦震蕩患者的恢復(fù)特別有利。