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喝了茶睡不著的解救方法
2023-02-18 20:59:28播放：-
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喝了茶睡不著的解救方法
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如果喝茶后無法入眠，解決問題的方法主要有以下幾種：
1、藥物：選擇快速誘導(dǎo)睡眠的安眠藥進(jìn)行解救治療，如酒石酸唑吡坦、扎來普隆、佐匹克隆或馬來酸咪達(dá)唑侖等安眠藥，以對抗茶堿引起的興奮作用；
2、順其自然：偶爾失眠對人體無較大傷害，若喝茶導(dǎo)致興奮無法入睡，可喝水促進(jìn)茶堿排泄，也可看書、看電視、學(xué)習(xí)，等待有睡意時(shí)再睡覺，以后盡量避