![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/88/B3/352738147F18A2F0DF79C76FA97888B3.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
喝了茶睡不著的解救方法
2023-02-18 20:59:28播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
喝了茶睡不著的解救方法
01:39
視頻內(nèi)容
如果喝茶后無法入眠，解決問題的方法主要有以下幾種：
1、藥物：選擇快速誘導(dǎo)睡眠的安眠藥進(jìn)行解救治療，如酒石酸唑吡坦、扎來普隆、佐匹克隆或馬來酸咪達(dá)唑侖等安眠藥，以對抗茶堿引起的興奮作用；
2、順其自然：偶爾失眠對人體無較大傷害，若喝茶導(dǎo)致興奮無法入睡，可喝水促進(jìn)茶堿排泄，也可看書、看電視、學(xué)習(xí)，等待有睡意時再睡覺，以后盡量避