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喝了茶睡不著的解救方法
2023-02-18 20:59:28播放：-
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喝了茶睡不著的解救方法
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視頻內容
如果喝茶后無法入眠，解決問題的方法主要有以下幾種：
1、藥物：選擇快速誘導睡眠的安眠藥進行解救治療，如酒石酸唑吡坦、扎來普隆、佐匹克隆或馬來酸咪達唑侖等安眠藥，以對抗茶堿引起的興奮作用；
2、順其自然：偶爾失眠對人體無較大傷害，若喝茶導致興奮無法入睡，可喝水促進茶堿排泄，也可看書、看電視、學習，等待有睡意時再睡覺，以后盡量避