大部分人群尤其女性，認(rèn)為小腿肌肉過(guò)多，常見(jiàn)解決方法如下所示：
1、減少相關(guān)運(yùn)動(dòng)：減少使小腿爆發(fā)力增加的活動(dòng)，如跳躍、登山類活動(dòng)，此外還應(yīng)避免負(fù)重；
2、平路慢走運(yùn)動(dòng)：建議此類患者多進(jìn)行平路慢走活動(dòng)，要求持續(xù)慢跑30分鐘以上，才能使小腿部位的肌肉線條變得修長(zhǎng)；
3、小腿拉伸：建議此類患者進(jìn)行小腿拉伸類鍛煉，如進(jìn)行瑜伽或壓腿等動(dòng)作；
4、中醫(yī)理療：建議到正規(guī)中醫(yī)院推拿科對(duì)小腿部位進(jìn)行推拿、按摩、刮痧等理療，有助于小腿肌肉的塑形；
5、穿平底鞋：建議此類患者盡量避免穿高跟鞋，多穿平底鞋，可在步行過(guò)程中踮腳走路；
6、注射瘦腿針：能夠達(dá)到瘦腿作用，效果也比較明顯且較安全，直接注射，不開刀、不手術(shù)、無(wú)創(chuàng)傷、無(wú)瘢痕且見(jiàn)效快。此外還較精準(zhǔn)，粗壯小腿能夠完美變細(xì)，肉毒素精準(zhǔn)注射可使小腿部達(dá)到勻稱、飽滿、真實(shí)、自然、協(xié)調(diào)的綜合效果。
