![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C0/04/4B355469750266778AD02A9261E9C004.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
脖子怎么變長
2023-03-21 17:21:06播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
脖子怎么變長
02:30
視頻內容
脖子的長度恒定，為了使脖子看起來比較長、美觀，需要注意以下幾個問題：
1、控制體重：如果維持正常體重，肩部脂肪層比較薄，即可顯得脖子比較長；
2、注意坐姿：坐位時不能彎腰駝背，而使用電腦和手機的時候需要避免低頭，挺直腰坐和站。在使用電腦的時候應該抬高電腦屏幕，讓屏幕中心與眼睛平視的中心相重疊，甚至高于眼睛平視的中心；
3、加強頸部肌肉功能鍛煉：每工作1小