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脖子怎么變長(zhǎng)
2023-03-21 17:21:06播放:-
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脖子怎么變長(zhǎng)
02:30
視頻內(nèi)容
脖子的長(zhǎng)度恒定,為了使脖子看起來(lái)比較長(zhǎng)、美觀,需要注意以下幾個(gè)問(wèn)題:
1、控制體重:如果維持正常體重,肩部脂肪層比較薄,即可顯得脖子比較長(zhǎng);
2、注意坐姿:坐位時(shí)不能彎腰駝背,而使用電腦和手機(jī)的時(shí)候需要避免低頭,挺直腰坐和站。在使用電腦的時(shí)候應(yīng)該抬高電腦屏幕,讓屏幕中心與眼睛平視的中心相重疊,甚至高于眼睛平視的中心;
3、加強(qiáng)頸部肌肉功能鍛煉:每工作1小