![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C0/04/4B355469750266778AD02A9261E9C004.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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脖子怎么變長(zhǎng)
2023-03-21 17:21:06播放：-
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脖子怎么變長(zhǎng)
02:30
視頻內(nèi)容
脖子的長(zhǎng)度恒定，為了使脖子看起來(lái)比較長(zhǎng)、美觀，需要注意以下幾個(gè)問題：
1、控制體重：如果維持正常體重，肩部脂肪層比較薄，即可顯得脖子比較長(zhǎng)；
2、注意坐姿：坐位時(shí)不能彎腰駝背，而使用電腦和手機(jī)的時(shí)候需要避免低頭，挺直腰坐和站。在使用電腦的時(shí)候應(yīng)該抬高電腦屏幕，讓屏幕中心與眼睛平視的中心相重疊，甚至高于眼睛平視的中心；
3、加強(qiáng)頸部肌肉功能鍛煉：每工作1小