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男性想將精子補充回來，需要做的是規(guī)律睡眠、補充營養(yǎng)、注意體育鍛煉。其實精子并不是補回來的，而是自己產(chǎn)生的。人的一生，睪丸永遠都在不停地產(chǎn)生精子，每次性生活或者手淫排出去一部分后，睪丸依然會產(chǎn)生新的精子。如果擔心排得太多而補不上來，其實并沒有太多所需要干預的，需要做的僅僅是盡量健康地生活，讓睪丸繼續(xù)健康地有效地產(chǎn)生精子。對于多數(shù)男性而言，如果不存在疾病，需要做的其實