肩下垂怎么矯正
2023-04-21 17:09:51播放:-
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肩下垂怎么矯正
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對(duì)于肩下垂怎么矯正,首先要區(qū)分肩下垂是生理性肩下垂,還是病理性肩下垂。
1、生理性肩下垂:如果是生理性肩下垂,可以做姿勢(shì)的調(diào)整、肩部肌肉的鍛煉,如進(jìn)行肩部斜方肌、背闊肌的鍛煉,這時(shí)肩部會(huì)變得更挺拔,肩部的肌肉會(huì)更豐滿。鍛煉0.5、1年后,肩下垂的情況就會(huì)獲得改善,或者從直觀上就會(huì)出現(xiàn)消失;
2、病理性肩下垂:如果為病理性的一側(cè)肩下垂,這時(shí)要找到原因,是肩頸部神經(jīng)壓迫導(dǎo)