兒童多動、注意力不集中常伴鋅、鐵及不飽和脂肪酸、維生素等營養(yǎng)元素缺乏。鋅為人體微量元素，與生長發(fā)育密切相關(guān)。鋅缺乏可使兒童食欲下降、發(fā)育遲緩、智力減退。建議進(jìn)食含鋅豐富食物，如海鮮、魚、肉、蛋、奶、谷物、堅(jiān)果類。
鐵為造血原料，缺鐵可導(dǎo)致大腦功能紊亂，影響兒童情緒，加重多動癥狀。建議進(jìn)食肝臟、肉類、菌菇類食物補(bǔ)鐵。不飽和脂肪酸對腦細(xì)胞發(fā)育較為重要，可改善腦功能、提高記憶力、判斷力。同時建議進(jìn)食魚類、肉類、果蔬、豆類等富含卵磷脂、維生素食物。此外，注意力不集中不一定缺少微量元素，可能為鉛和鋁攝入過多，應(yīng)引起注意。
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