引起睡眠差的原因具體如下：
1、病理性因素：比如多系統(tǒng)萎縮、帕金森病或者不寧腿綜合征，這些患者是因為神經(jīng)退行性疾病或者變應性病本身會累及到睡眠，就會出現(xiàn)睡眠障礙。另外還包括其它器官的疾病，比如骨質(zhì)疏松、腎臟疾病、血液系統(tǒng)疾病或者炎癥導致身體疼痛等，也會影響到睡眠；
2、環(huán)境因素：比如周圍環(huán)境是否安靜、周圍的光線以及床等都會影響到睡眠；
3、睡眠習慣因素：比如有不好的睡眠習慣，包括不規(guī)律睡眠、睡眠前看手機、經(jīng)常做劇烈運動或者喝茶、喝咖啡、抽煙、喝含酒精的飲料等，這些不健康的睡眠習慣也會影響到睡眠質(zhì)量。
