![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/EB/88/3524F657707BC3EE3E714258CBA7EB88.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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孩子睡不著覺(jué)怎么辦
2023-06-09 18:06:23播放：-
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孩子睡不著覺(jué)怎么辦
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視頻內(nèi)容
有些孩子可能確實(shí)經(jīng)常有入睡困難的問(wèn)題，從家長(zhǎng)的角度主要注意幫助孩子調(diào)整睡眠環(huán)境和培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣。
首先要注意給孩子營(yíng)造一個(gè)比較好的睡眠環(huán)境，比如要相對(duì)安靜、涼爽，并且光線不要太亮，要相對(duì)昏暗。如果孩子所處的睡眠環(huán)境太冷或太熱，或者太嘈雜太亮等都會(huì)導(dǎo)致孩子睡不好、睡不著覺(jué)。
另外要注意在孩子睡前要避免吃太多東西，導(dǎo)致太飽，如果孩子比較饑餓，可