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延遲射精時間的主要內(nèi)容如下：

1、增加性生活頻率：射精時間較快可能由于神經(jīng)敏感導(dǎo)致，即外生殖器神經(jīng)敏感以及患者心理焦慮、緊張。而敏感與性生活頻率有直接關(guān)系，如果性生活頻率較高，陰莖適應(yīng)陰道感覺則不易出現(xiàn)興奮感，且患者也逐步適應(yīng)性生活感覺，不會在性生活時過于緊張而導(dǎo)致神經(jīng)敏感；

2、掌握性生活技巧：性生活過程中可適度控制幅度和頻率，還可在感到將要射精時適當(dāng)暫?；蚍稚⒆⒁饬Γ叱备锌爝^去后再繼續(xù)性生活，也可在性生活前通過相關(guān)方式以降低心理壓力；

3、使用藥物：如果經(jīng)上述調(diào)整未有效改善射精時間，必要時可使用藥物，如鹽酸達(dá)泊西汀片，患者需按需服用，在每次性生活前提前2-3個小時服用即可。