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    嬰兒開(kāi)燈睡覺(jué)的危害
    
            
    
                 2023-04-16 04:31播放 : 

                
    
                    
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    嬰兒開(kāi)燈睡覺(jué)，主要以下危害：
    1、引起性早熟：長(zhǎng)期開(kāi)燈睡覺(jué)可能影響嬰兒垂體褪黑素的產(chǎn)生和分泌，褪黑素分泌減少可導(dǎo)致嬰兒內(nèi)分泌紊亂，可能會(huì)導(dǎo)致性早熟.所以嬰兒睡著后，家長(zhǎng)應(yīng)將燈光關(guān)閉；
    2、擾亂睡眠習(xí)慣和睡眠節(jié)律：由于嬰兒對(duì)外界燈光刺激存在反應(yīng)，周圍的節(jié)律變化、長(zhǎng)期開(kāi)燈睡覺(jué)可能會(huì)導(dǎo)致嬰兒反應(yīng)較遲鈍。長(zhǎng)期以往，可導(dǎo)致白天睡眠更多、晚上入睡困難、容易醒等情況，導(dǎo)致晝夜顛倒，影響正常睡眠節(jié)律、規(guī)律。
    因此，如果嬰兒入睡較困難，在睡著后可將燈光及時(shí)關(guān)閉，從而保證嬰兒正常、健康的生長(zhǎng)和發(fā)育。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    開(kāi)燈睡覺(jué)的危害
    
    
    開(kāi)燈睡覺(jué)是不好的生活習(xí)慣，有很多副作用：一、開(kāi)燈睡覺(jué)，不僅是一種能源的浪費(fèi)，而且影響睡眠的質(zhì)量。人體生物節(jié)律，包括生物鐘，是人類在適應(yīng)環(huán)境過(guò)程中自然形成的，天黑睡覺(jué)是人類生活常規(guī)，如果破壞常規(guī)，就會(huì)使人體產(chǎn)生一種光壓力，影響正常代謝功能，包括正常的體內(nèi)生理、生化反應(yīng)，甚至使心跳、脈搏、血壓異常導(dǎo)致疾病發(fā)生。二、入睡時(shí)開(kāi)燈，將抑制人體中一種叫做褪黑激素的物質(zhì)分泌，使人體免疫功能降低?？战恪⑨t(yī)生、護(hù)士等夜班一族，癌癥的發(fā)生率比正常人要高出兩倍。開(kāi)燈睡覺(jué)不但影響人的免疫力，而且容易患癌癥。三、對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，開(kāi)燈睡覺(jué)尤其不好，任何人工光源都會(huì)產(chǎn)生一種很微妙的光壓力。這種光壓力的長(zhǎng)期存在，會(huì)使人、尤其是嬰幼兒表現(xiàn)得躁動(dòng)不安、情緒不寧，以致難以長(zhǎng)眠、睡眠質(zhì)量不好，進(jìn)一步影響眼部網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，使睡眠時(shí)間縮短、睡眠深度變淺、容易驚醒。四、寶寶長(zhǎng)久在燈光下睡眠，對(duì)孩子的視力發(fā)育不利。眼球長(zhǎng)期暴露在燈光下，光線對(duì)眼睛的刺激持續(xù)不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息，極易造成視網(wǎng)膜的損傷，影響其視力的正常發(fā)育。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:20''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    王晶│遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬第三醫(yī)院
    
        
    2019/07/12收聽(tīng)(21340)
    
    
    

    




    
    
    開(kāi)燈睡覺(jué)的危害
    
    
    "晚上開(kāi)燈睡覺(jué)，會(huì)干擾人體的正常睡眠，減少人體進(jìn)入高質(zhì)量的睡眠時(shí)間，進(jìn)而使人不能夠得到充分的休息，從而會(huì)出現(xiàn)因缺乏深度睡眠而導(dǎo)致的一系列的問(wèn)題，危及人體健康。開(kāi)燈睡覺(jué)對(duì)人體健康的影響是慢性的，是逐漸累積起來(lái)的，如果長(zhǎng)時(shí)間的存在，某些人甚至?xí)貌　ｉ_(kāi)燈睡覺(jué)的危害，首先表現(xiàn)在因深度睡眠不足而出現(xiàn)的健忘、情緒不穩(wěn)、頭痛、頭暈、困倦、精力、體力、腦力不足等多個(gè)方面，嚴(yán)重者會(huì)影響日常的生活、工作、學(xué)習(xí)。如果長(zhǎng)時(shí)間的開(kāi)燈睡覺(jué)，可以導(dǎo)致代謝紊亂增加患有肥胖、高血壓、糖尿病、高脂血癥等等的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而增加將來(lái)得心梗、腦梗的危險(xiǎn)，同時(shí)免疫力的下降還會(huì)增加腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)，以及增加將來(lái)患有癡呆的風(fēng)險(xiǎn)等等。因此，建議所有人都應(yīng)該養(yǎng)成關(guān)燈睡覺(jué)的好習(xí)慣。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:36''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    陳葵│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
    
        
    2020/12/17收聽(tīng)(50936)
    
    
    

    




























    
    
    嬰兒多大可以正常開(kāi)燈
    
    
    "嬰兒一般1-3個(gè)月以后就可以正常開(kāi)燈，新生兒生后幾個(gè)小時(shí)就可以形成光覺(jué)，表明對(duì)強(qiáng)光刺激以后出現(xiàn)閉眼和瞳孔縮小的反射，生后大概半個(gè)月左右就形成保護(hù)性的瞬目反射，生后一個(gè)半月左右就可以注視較大的物體，表明固視反射已經(jīng)初步形成，3個(gè)月就可以有意識(shí)地注視，眼睛可以隨意地隨運(yùn)動(dòng)物體轉(zhuǎn)動(dòng)，很容易引起一個(gè)輻輳反射，所以對(duì)于小孩在出生剛開(kāi)始的時(shí)候，不要進(jìn)行強(qiáng)光的照射或者直接照射眼部，孩子1個(gè)月以上可以適當(dāng)?shù)脑谝归g可以開(kāi)啟日光燈，但不要過(guò)強(qiáng)或者直接照射眼部，應(yīng)該都是沒(méi)有問(wèn)題的。孩子會(huì)有自我的保護(hù)意識(shí)，就是如果強(qiáng)光照射的時(shí)候，他會(huì)有一個(gè)閉眼和瞳孔縮小的反射，即使這樣，也要注意不要過(guò)于強(qiáng)光照射引起孩子眼底的損傷，正常的開(kāi)燈應(yīng)該是可以的，夜間給孩子一個(gè)燈光，白天讓孩子見(jiàn)到外界的太陽(yáng)，是對(duì)孩子正常的生理狀態(tài)的輔助，是沒(méi)有問(wèn)題的。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:38''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    王志新│中日友好醫(yī)院
    
        
    2020/04/08收聽(tīng)(84780)
    
    
    

    










    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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