![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F0/39/732294647C2A234BC9865653D775F039.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
睡午覺的好處有哪些
2023-09-06 16:40:43播放：-
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睡午覺的好處有哪些
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睡午覺好處很多，現(xiàn)在人們的工作特別緊張，在上午勞累以后，同時中午飯以后，胃腸道也需要血液進行消化，大腦就會出現(xiàn)短暫的缺血，會出現(xiàn)頭昏、犯困的情況。睡午覺的好處如下：
1、可以讓胃腸道得到充分的消化；
2、讓大腦得到良好的休息，在睡眠的狀態(tài)下可以讓大腦，排出上午勞累產(chǎn)生的垃圾，清醒以后，下午就可以精神飽滿地進行工作。
午睡的時間不一定需要很長，10