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緩解壓力的方法
2023-11-04 05:21:22播放：-
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緩解壓力的方法
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視頻內容
壓力本身是一種自我主觀感受，經歷同樣的事情，每個人感受的壓力是不一樣的，所以緩解壓力可以調整自己對事情的態(tài)度，如果從不同的角度理解，一些壓力可能會得到自然減輕，這是一種基本方法。
堅持適度的運動，豐富生活內容，培養(yǎng)除了工作以外其他的愛好，比如養(yǎng)花、運動、戶外活動、養(yǎng)寵物，都可以，對緩解壓力會起到一定的作用，這也是健康生活方式的一種表現(xiàn)