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戴耳機(jī)產(chǎn)生的耳鳴，大多數(shù)可以恢復(fù)。通?？赡苁沁^(guò)強(qiáng)的聲音刺激對(duì)耳朵產(chǎn)生了輕度傷害，就可能會(huì)有耳鳴形成的問(wèn)題。如果戴了耳機(jī)產(chǎn)生了耳鳴，就盡量減少戴耳機(jī)的情況，如果因?yàn)楣ぷ?、職業(yè)需要，要戴耳機(jī)，就要盡量控制耳機(jī)的音量，或者適當(dāng)控制戴耳機(jī)的時(shí)間，這樣就可以有效地減少耳鳴的形成。

耳鳴形成以后，應(yīng)做一個(gè)聽(tīng)力檢查，看一下聽(tīng)力有沒(méi)有異常，如果聽(tīng)力沒(méi)有異常，僅有耳鳴，只要注意休息，避免強(qiáng)聲的刺激，耳鳴就能夠逐步地消退。如果確認(rèn)有非常大的聲音，產(chǎn)生了耳鳴的突然出現(xiàn)，也可以用激素進(jìn)行治療，讓聽(tīng)覺(jué)毛細(xì)胞盡快地恢復(fù)功能，這也會(huì)讓耳鳴比較快地好轉(zhuǎn)，另外也要注意平常的作息制度，讓自己有好的狀態(tài)。