武漢大學(xué)中南醫(yī)院
心血管內(nèi)科
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運(yùn)動過后血壓變低，主要是因為運(yùn)動時會出大量的汗，相當(dāng)于有效血容量會有所降低。除此之外，運(yùn)動的時候，血液大部分積聚在外周，包括四肢的動靜脈血管里面。
在這種情況下，一方面大量出汗導(dǎo)致有效血容量的下降，另一方面大量的血液積聚在四肢的動靜脈血管里，回流到心臟，特別是右心房的血流會減少。
如果回流心臟的血流減少的時候，相應(yīng)的左心室泵血的血流量也會下降，血壓一方面與心出量密切相關(guān)，另外一方面與外周的阻力相關(guān)，而且還與外周的阻力密切相關(guān)。
如果在運(yùn)動的時候血容量的下降，外周血管的舒張，有效泵血量下降，肯定會導(dǎo)致血壓降低。
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運(yùn)動后低血壓可能是由于重力休克等機(jī)制所造成的，在劇烈運(yùn)動時下肢肌肉對于血液中的氧氣和養(yǎng)料的需求顯著增加，因而下肢小動脈和毛細(xì)血管幾乎全部開放，使下肢血流量大大增加以適應(yīng)肌肉運(yùn)動的需要，運(yùn)動時下肢肌肉節(jié)律性的收縮，壓縮靜脈血管使下肢血液不斷的由靜脈回流至心臟。如果劇烈運(yùn)動來個急剎車，馬上站立不動，則因下肢肌肉的泵功能消失，血液因重力作用大量積聚在下肢開放的小血管內(nèi)，使回流心臟的血液顯著減少，導(dǎo)致心臟的輸出血液相應(yīng)減少，導(dǎo)致血壓下降，血液不足以向外周靶器官供應(yīng)，從而造成相應(yīng)靶器官缺血的癥狀，因為血液供應(yīng)量減少造成血壓降低，這就是平常所說的重力休克。
劉濤│湖北省中醫(yī)院
2020/09/07收聽(74028)
運(yùn)動后血壓降低與心輸出量的減少和外周阻力下降有關(guān)。運(yùn)動時骨骼肌需要大量血液，因此心肌收縮率明顯... 范書英│中日友好醫(yī)院 2023/05/31播放(42915)
運(yùn)動后血壓降低與心輸出量的減少和外周阻力下降有關(guān)。運(yùn)動時骨骼肌需要大量血液，因此心肌收縮率明顯...
范書英│中日友好醫(yī)院
2023/05/31播放(42915)
運(yùn)動后血壓低是因為經(jīng)過充分運(yùn)動后小動脈開始擴(kuò)張，所以導(dǎo)致外周阻力下降，血壓就會下降。運(yùn)動對血壓... 李幫清│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/01/01播放(80934)
運(yùn)動后血壓低是因為經(jīng)過充分運(yùn)動后小動脈開始擴(kuò)張，所以導(dǎo)致外周阻力下降，血壓就會下降。運(yùn)動對血壓...
李幫清│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/01/01播放(80934)
"運(yùn)動過后出現(xiàn)頭痛的癥狀，一般會從血管痙攣方面考慮或者是因為運(yùn)動之后引起的神經(jīng)性頭痛。對于年齡比較大的人來說，運(yùn)動量一定要根據(jù)自己的身體狀態(tài)來定，過多的運(yùn)動會對心腦血管造成負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)心腦血管意外等情況。而年輕人運(yùn)動或者是跑步之后，如果出現(xiàn)了頭痛的癥狀，那考慮就是血管痙攣或者是神經(jīng)性頭痛發(fā)作引起的，在這種情況下運(yùn)動一定要循序漸進(jìn)，減少運(yùn)動量。如果在輕度的活動之后，依然會出現(xiàn)頭痛的癥狀，那么就需要中藥辨證來治療或者是通過按摩、針灸的辦法來緩解改善這種頭痛的癥癥狀。如果疼痛的比較劇烈，那就需要口服止疼的藥物，對癥緩解頭痛，比如說常用的氨酚待因片、布洛芬緩釋膠囊來緩解頭痛。"
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2019/07/25收聽(22704)
"運(yùn)動之后出現(xiàn)了頭痛的癥狀，考慮在運(yùn)動過程當(dāng)中，身體大量出汗之后，導(dǎo)致了有效循環(huán)血容量減少，腦部的供血減少出現(xiàn)頭痛的癥狀，建議患者在運(yùn)動之后，多補(bǔ)充水分，增加身體的血容量，頭痛的癥狀就會緩解。測量一下血壓，在劇烈的運(yùn)動之后會出現(xiàn)血壓升高，建議到附近的醫(yī)院測量血壓，可服用降壓藥物進(jìn)行治療，避免劇烈運(yùn)動。"
李洪蓮│英德市人民醫(yī)院
2019/07/10收聽(64888)
人體運(yùn)動后頭疼原因、病因較多，需要精確診斷，常見病因如下：1、受涼：運(yùn)動后身體出... 李娟紅│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 2023/02/20播放(56686)
人體運(yùn)動后頭疼原因、病因較多，需要精確診斷，常見病因如下：
1、受涼：運(yùn)動后身體出...
李娟紅│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2023/02/20播放(56686)
"導(dǎo)致在運(yùn)動后出現(xiàn)頭暈的原因有多種，例如過度運(yùn)動、頸椎病、高血壓、顱腦病變等。一般來說，在身體鍛煉以后出現(xiàn)頭暈癥狀多是由于運(yùn)動過量引起的，長時間劇烈運(yùn)動后身體各個器官的運(yùn)動量增大，血流量增加引起腦動脈暫時性供血不足而出現(xiàn)頭暈。除此之外，如果患有頸椎骨疾病也會造成運(yùn)動后頭暈，主要是由于長期壓迫頸椎血管導(dǎo)致動脈供血受阻、腦供血不足，從而引發(fā)頭暈的癥狀。而患有顱腦疾病的患者在運(yùn)動之后也會出現(xiàn)頭暈的癥狀，例如腦缺血病變、小腦病變、顱內(nèi)腫瘤、腦外傷等疾病，在過度運(yùn)動之后會加重頭暈的癥狀。高血壓的患者應(yīng)該注意運(yùn)動適量，過度的運(yùn)動導(dǎo)致血壓升高也會誘發(fā)頭暈。"
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2020/07/24收聽(34370)
血壓低是否可以運(yùn)動，需視情況而定，具體分析如下：1、長期的低血壓狀態(tài)：即本身并無... 張妮│北京醫(yī)院 2023/07/25播放(48456)
血壓低是否可以運(yùn)動，需視情況而定，具體分析如下：
1、長期的低血壓狀態(tài)：即本身并無...
張妮│北京醫(yī)院
2023/07/25播放(48456)
"運(yùn)動以后大腿酸痛不適多見于運(yùn)動量過大，局部的乳酸堆積形成的疼痛。也可能是運(yùn)動過程中局部的韌帶肌肉拉傷形成疼痛，還有其他的原因。首先可以觀察外觀有無明顯的紅腫以及腫脹。如果沒有可以多休息，局部的地方按摩和熱敷，另外貼膏藥比如氟比洛芬巴布膏。如果酸痛明顯影響休息，可以口服洛芬待因緩釋片。如果是運(yùn)動以后乳酸堆積造成的酸痛，經(jīng)過休息兩三天及理療，一般可以明顯地緩解。如果是局部持續(xù)的酸痛不舒服，可能是局部有病變，最好完善局部的X線檢查，必要時進(jìn)一步磁共振檢查，這樣可以準(zhǔn)確的判斷病情。暫時休息，避免到處走動。"
陳安富│內(nèi)江市第一人民醫(yī)院
2019/03/12收聽(45674)
"長時間行走或者劇烈運(yùn)動以后，出現(xiàn)小腿后方的肌肉酸痛，主要是因為劇烈運(yùn)動導(dǎo)致肌肉內(nèi)部乳酸堆積過多、循環(huán)障礙，進(jìn)而會導(dǎo)致肌肉疼痛、筋膜發(fā)炎。臨床中最常見的是小腿后方腓腸肌區(qū)的疼痛、脹痛，有時還會出現(xiàn)刺痛，站立、行走時疼痛可能會加重，臥床休息時癥狀可以減輕。對于這種情況，正確的處理辦法應(yīng)該是充分的臥床休息，休息時可以將患肢抬高，也就是把腳下面墊一個枕頭或者是墊一床被子，以促進(jìn)靜脈循環(huán)、靜脈回流通暢。如果疼痛比較劇烈，可以對局部進(jìn)行熱敷，可以采用熱水袋或者熱毛巾，如果有條件還可以使用紅外線治療。還可以口服藥物治療，如非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥、脫水消腫藥、改善循環(huán)的藥物。"
秦豐偉│廣州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/06/12收聽(81294)
運(yùn)動之后胸口出現(xiàn)疼痛考慮是呼吸肌痙攣引起的，也就是岔氣。主要原因是在人體劇烈活動的時候，骨骼肌會消耗人體巨大的養(yǎng)分和血液，會導(dǎo)致腹腔內(nèi)部的肌肉，比如胃或者小腸。當(dāng)然也包括膈肌和肋間肌出現(xiàn)短暫性的缺血、缺氧，從而導(dǎo)致呼吸肌痙攣，患者會出現(xiàn)胸口的疼痛以及雙側(cè)肋緣處的疼痛。所以當(dāng)疼痛明顯的時候應(yīng)當(dāng)停止活動，嘗試用腹式呼吸，可以用手按摩疼痛最明顯的地方，也可以慢慢的敲打疼痛明顯的位置，來緩解呼吸肌的痙攣。
湯大緯│合肥市第二人民醫(yī)院
2019/08/05收聽(27640)
運(yùn)動后膝蓋酸痛主要有以下幾種原因：1、運(yùn)動量過度，也是最常見的原因，運(yùn)動沒有遵循循序漸進(jìn)的原則，運(yùn)動量突然增加，對膝蓋周圍的肌肉產(chǎn)生輕度的損傷，從而引起疼痛。2、運(yùn)動前沒有做充分的熱身運(yùn)動，特別是在天氣寒冷的情況下突然急性運(yùn)動，對周圍的肌肉也是一種損傷。3、運(yùn)動的姿勢不正確，如跑步時忽快忽慢，急轉(zhuǎn)彎對膝蓋有可能造成損傷而引起疼痛。4、膝蓋本身存在病變，運(yùn)動只是一個膝蓋疼的誘因，運(yùn)動后出現(xiàn)酸痛。這種情況應(yīng)該咨詢臨床醫(yī)生以后再進(jìn)行運(yùn)動，看采取何種方式運(yùn)動，防止膝蓋的二次損傷。
王欣│山東省立第三醫(yī)院
2020/03/12收聽(70316)
"如果患者在運(yùn)動過后發(fā)生胸口疼痛的癥狀，可能存在關(guān)節(jié)肌肉拉傷，或者由于過度運(yùn)動，導(dǎo)致患者肺組織發(fā)生破裂，進(jìn)而產(chǎn)生自發(fā)性氣胸等相關(guān)疾病。針對以上相關(guān)疾病，可以通過觀察患者休息以后的癥狀變化，進(jìn)行大致判斷。如果患者在休息以后，胸口疼痛癥狀逐漸緩解，不用特別擔(dān)心，可以繼續(xù)觀察，并且避免劇烈運(yùn)動。通過局部采取冰敷或者冷敷處理，可以先進(jìn)行觀察。如果患者除了胸口疼痛，同時伴隨胸悶甚至呼吸困難的癥狀，多考慮發(fā)生了氣胸，需要到醫(yī)院完善胸部CT，進(jìn)一步明確。"
劉亞民│滕州市中心人民醫(yī)院
2021/06/17收聽(32418)
如果運(yùn)動后出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐，這種情況應(yīng)該是運(yùn)動量或者運(yùn)動方式，不適合于自身的自我內(nèi)在調(diào)節(jié)。如果可能應(yīng)當(dāng)尋找適合自己的運(yùn)動負(fù)荷量，以及運(yùn)動方式，可以通過逐漸增加運(yùn)動量的方法使自己的身體逐漸適應(yīng)。從而不出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀。人體在靜息狀態(tài)與運(yùn)動狀態(tài)時，全身各系統(tǒng)的活動不同，運(yùn)動時人體血壓、心率、呼吸、能量供給消耗加速，全身各系統(tǒng)均呈現(xiàn)出不同程度的功能改變。人體內(nèi)在強(qiáng)大的自我調(diào)節(jié)修復(fù)能力，能夠使人在運(yùn)動中、運(yùn)動后保持良好的狀態(tài)，不出現(xiàn)頭暈、惡心等不舒服的癥狀。
陳葵│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2020/03/16收聽(94862)
"運(yùn)動過后，出現(xiàn)頭暈、惡心的情況，一般是由于患者低血糖，或者是運(yùn)動過度導(dǎo)致患者血壓升高，心排出量增多引起的現(xiàn)象。首先，患者在生活中應(yīng)該注意運(yùn)動的強(qiáng)度，避免強(qiáng)烈的運(yùn)動。其次，患者出現(xiàn)頭暈惡心，還可能是患者的腸道問題導(dǎo)致，如果患者是在剛吃了飯之后進(jìn)行運(yùn)動，在食物還未消化之前，很有可能導(dǎo)致惡心的情況，患者可以在飯后一個小時再進(jìn)行運(yùn)動。如果惡心頭暈是出現(xiàn)在早上未吃飯之前，就是低血糖導(dǎo)致，患者可以攝入一些糖分來緩解癥狀。如果還沒改善，就考慮是中樞的問題，例如腦部梗塞或者是血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的頭暈，患者可以及早的進(jìn)行治療。"
2020/01/22收聽(32598)
低血壓分為兩種主要的情況，一種是家族遺傳性的低血壓，也就是血壓水平一直處于比較低的水平而沒有明顯的臨床癥狀。對于這樣的人群，運(yùn)動并不會明顯的升高平時的血壓水平，也沒有必要積極的去升高血壓，當(dāng)然運(yùn)動對人體的影響肯定是有益處的。另一種情況叫做血管迷走性反射，就是身體的神經(jīng)系統(tǒng)對于血管血壓的調(diào)節(jié)功能減退，在迷走神經(jīng)被刺激的情況下出現(xiàn)低血壓，這樣的患者通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以改善植物神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力，對于低血壓的發(fā)作是有益處的。
徐新娜│北京積水潭醫(yī)院
2020/04/26收聽(66412)
"血壓低的患者適合做有氧運(yùn)動，患者可以從事的運(yùn)動方式有快走、慢跑、爬山、游泳等，通過上述運(yùn)動可以強(qiáng)化心肺功能，有效增加肺活量，并且強(qiáng)化心肌，改善心肌缺血，能夠適當(dāng)提升血壓。但是對于血壓偏低的患者，不宜運(yùn)動時間過長或運(yùn)動量過于劇烈，否則會引發(fā)一過性低血壓的情況，患者會出現(xiàn)頭暈、乏力，甚至眼前一過性黑蒙的癥狀。通常做運(yùn)動后，應(yīng)將運(yùn)動后的最大心率控制在(220-患者的年齡×80%)，這個值作為運(yùn)動后最大心率的上限值，心率不可以超過此值。"
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2020/02/18收聽(29374)
對于經(jīng)常運(yùn)動的人群而言，比較突出的特征是心率會偏低，但血壓水平較為穩(wěn)定，且一般不會出現(xiàn)明顯的高... 康云鵬│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 2023/07/18播放(56846)
對于經(jīng)常運(yùn)動的人群而言，比較突出的特征是心率會偏低，但血壓水平較為穩(wěn)定，且一般不會出現(xiàn)明顯的高...
康云鵬│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/07/18播放(56846)
"運(yùn)動后喝什么水：1、推薦喝白開水，既容易獲得也比較便宜，在運(yùn)動過程中水分散失，補(bǔ)水是運(yùn)動后的頭等大事，其它散失的電解質(zhì)等成分，可以在運(yùn)動之后的飯食補(bǔ)上。2、有條件的可以喝堿性的飲料，劇烈運(yùn)動時體內(nèi)熱量增加，大量出汗后會引起乳酸代謝產(chǎn)物的聚集，也會帶出身體的電解質(zhì)，出現(xiàn)疲勞、運(yùn)動能力的下降。運(yùn)動時適合的飲品是含糖量在5%以下，含鉀、鈉、鈣、鎂等無機(jī)鹽的堿性飲料，也就是我們說的功能性飲料。3、還可以喝蔬菜汁，蔬菜汁有大量的人體需要的營養(yǎng)成分，而且蔬菜汁的熱量比較低，在運(yùn)動后喝蔬菜汁可以及時為人體補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，而且有助于排毒消化，有利于減肥。"
陳海萍│華潤武鋼總醫(yī)院
2020/04/17收聽(50614)
"運(yùn)動過后睡不著是由于心臟加快，導(dǎo)致血液循環(huán)加速出現(xiàn)的癥狀，還可能是由于交感神經(jīng)興奮引起。運(yùn)動之后出現(xiàn)睡不著的情況，患者可以平復(fù)自心情，聽舒緩心情的音樂，將情緒緩解下來。患者還可以在晚上睡覺之前泡個熱水澡、喝杯熱牛奶等，都可以促進(jìn)睡眠?；颊咴谌粘Ｉ钪幸惨⒁馍盍?xí)慣，避免在睡覺前進(jìn)行強(qiáng)烈運(yùn)動，同時也要注意情緒、控制血壓等，可以營造一個良好的睡眠環(huán)境，避免過于嘈雜的環(huán)境。失眠嚴(yán)重時，患者可以服用鎮(zhèn)靜、催眠的藥物幫助治療，例如右佐匹克隆片。"
2020/02/02收聽(89646)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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