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    糖尿病人可以吃石榴不
    
            
    
                 2023-04-13 06:31播放 : 

                
    
                    
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    糖尿病患者可以吃石榴。糖尿病患者選擇水果時(shí)有以下原則：
    1、控制量：不把水果當(dāng)作主食吃，總量需要控制，一般在50-100g；
    2、食用時(shí)間：建議在兩餐之間吃，比如上午10點(diǎn)，下午3-5點(diǎn)左右，吃一點(diǎn)水果作為加餐，既可以增加飽腹感，避免下一餐過(guò)度進(jìn)食，更重要的是可以使血糖更加平穩(wěn)，避免血糖過(guò)多波動(dòng)。
    所以以石榴為例，很多水果糖尿病患者都可以吃，但是掌握原則，不能過(guò)量。
    是否可以吃石榴，主要是涉及糖尿病患者在治療的五駕馬車(chē)當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)治療。營(yíng)養(yǎng)治療當(dāng)中的一個(gè)重要原則，是要總量控制，種類(lèi)多樣化。每個(gè)糖尿患者在控制時(shí)，會(huì)有建議的總熱卡，可以按照三餐1/5、2/5、2/5的分配，也可以1/7、2/7、2/7，2/7這樣總量的分配。每一餐什么樣的食物最合適，沒(méi)有固定的搭配。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    來(lái)月經(jīng)可以吃石榴么
    
    
    來(lái)月經(jīng)可以吃石榴，也可以吃一些其它的水果。水果不是女性在月經(jīng)期的禁忌證，但是要注意吃水果的時(shí)候一定要回到室溫，不能從冰箱里剛剛?cè)〕鰜?lái)就開(kāi)始吃，過(guò)涼的食物會(huì)刺激胃腸道引起腸蠕動(dòng)加快，有時(shí)甚至?xí)鸶篂a。而子宮和直腸是緊鄰的器官，如果腸道過(guò)度蠕動(dòng)的話(huà)，不僅會(huì)刺激子宮收縮導(dǎo)致痛經(jīng)加重，同時(shí)還有可能會(huì)由于腹瀉，導(dǎo)致月經(jīng)期出現(xiàn)月經(jīng)量的異?；蛘咴陆?jīng)期的改變。女性在月經(jīng)期由于子宮有內(nèi)膜的脫落，同時(shí)有陰道出血。另外，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)盆腔充血的現(xiàn)象，因此有些女性會(huì)在月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部的脹痛、腰骶部的酸痛。還有些女性有較為嚴(yán)重的痛經(jīng)，月經(jīng)期很多女性會(huì)出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象，腸道蠕動(dòng)可能會(huì)比較弱。所以出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候要盡量避免吃一些生冷的、刺激的、油膩的食物，減少胃腸道的不適感，對(duì)于減輕女性的痛經(jīng)、減輕下腹部的不適感也有一定的幫助。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:36''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    毛瀅│北京醫(yī)院
    
        
    2020/08/25收聽(tīng)(44992)
    
    
    

    




























    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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