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      焦慮睡不著覺(jué)該怎么辦
      2023-11-15 07:36:36播放-
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      焦慮睡不著覺(jué)該怎么辦
      02:34
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      患者患有焦慮問(wèn)題,又有失眠問(wèn)題,要考慮到失眠為焦慮的伴隨癥狀,還是失眠問(wèn)題嚴(yán)重,不是伴隨問(wèn)題,而是共病問(wèn)題。如果為伴隨問(wèn)題,只需改善焦慮問(wèn)題,患者失眠問(wèn)題就會(huì)迎刃而解。如果為共病問(wèn)題,就應(yīng)兩手抓,要治療焦慮問(wèn)題的同時(shí),要將患者失眠問(wèn)題作為重點(diǎn)工作加以干預(yù)和治療。具體如下:

      1、患者自身應(yīng)有的自我調(diào)節(jié),包括日常作息規(guī)律性,該起床要起床,該工作工作。同時(shí)晚上不要較早上床,保證正常作息規(guī)律;

      2、培養(yǎng)自己的興趣和愛(ài)好,給自己更多支撐點(diǎn),更好的應(yīng)對(duì)和調(diào)節(jié)自己的焦慮問(wèn)題和失眠問(wèn)題;

      3、患者有焦慮又有失眠,這種臨床問(wèn)題多,復(fù)雜情況,應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行鑒別診斷。焦慮和失眠只是臨床表現(xiàn),是否為其它疾病導(dǎo)致,應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行分析,進(jìn)行針對(duì)性治療。

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