在選取涌泉穴時(shí)，一般按照以下步驟來選取。首先要在足底中央畫一條正中線，一般選取足的第二足指和第三足指之間指縫的點(diǎn)為起點(diǎn)，再以足跟的最高點(diǎn)為終點(diǎn)，畫一條線。當(dāng)畫完這條線以后，正好把腳分成內(nèi)側(cè)、外側(cè)，很平均的兩部分，在足心的中心上。此時(shí)在這條線上，就可以選取到涌泉穴。
涌泉穴的位置是足的前1/3和后2/3交點(diǎn)的位置，以前老百姓認(rèn)為，涌泉穴就是在足心的正中央的位置，前5分、后5分，此類說法不正確。涌泉穴不是在正中央的位置，是偏足的前部。臨床上，涌泉穴是足少陰腎經(jīng)非常常用的一個(gè)穴位，希望可以把這個(gè)穴位選擇得很準(zhǔn)確。
