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跟腱術后康復訓練
2023-12-22 13:07:28播放：-
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跟腱術后康復訓練
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跟腱術后的康復訓練，包括術后的休息、冰敷、活動范圍的恢復、肌力的訓練、平衡的訓練、跑步和跳躍的訓練以及柔韌性的訓練等：
1、休息：首先術后的休息非常重要，在手術后的前幾天，患者需要充分休息，避免過度活動和負重，有助于減輕疼痛和腫脹，并促進傷口的愈合；
2、冰敷：在手術后的前48小時，患者可以每隔2-3小時進行一次冰敷，每次持續(xù)15-20分鐘，冰敷可以有效地減輕腫脹和疼痛；
3、