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腰肌勞損可根據(jù)患者的癥狀判斷，具體如下：

1、經(jīng)常性腰疼，在情緒不好，疲勞狀態(tài)下發(fā)生腰疼，大部分是在工作后，下午或者晚上時候腰困；

2、凌晨4-5點疼醒，起來活動又緩解了，甚至還可以繼續(xù)睡覺；

3、腰肌勞損的疼痛，腰椎活動基本正常，彎腰、后伸、左右轉(zhuǎn)扭都基本正常；

4、腰疼和氣候有關(guān)，突然天氣轉(zhuǎn)冷，或者這段時間精神狀態(tài)不佳，也可以造成腰疼比較明顯的癥狀，這是腰肌勞損的主要表現(xiàn)。

因為腰肌勞損影響工作學習，出現(xiàn)腰肌勞損以后最好去醫(yī)院，在做按摩的同時，醫(yī)生會建議做適當?shù)墓δ苠憻挘诩訌娧辜〉腻憻捇A(chǔ)上和適當理療、推拿，能基本上把腰肌勞損問題解決。