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玩手機(jī)手指疼，緩解的方法主要是需要減少玩手機(jī)的時(shí)間，以休息手指為主。如果疼痛比較明顯，可以外用膏藥或藥膏，以鎮(zhèn)痛消炎。如果局部出現(xiàn)腫脹，可以給予適當(dāng)?shù)南[藥物。

玩手機(jī)出現(xiàn)手指疼，主要原因還是勞損、勞累，帶來(lái)肌腱、腱鞘炎癥，以及關(guān)節(jié)周圍韌帶的勞損、關(guān)節(jié)囊的炎癥、關(guān)節(jié)炎等這一類疾病。所以一般而言，患者經(jīng)過對(duì)癥、休息都能使得癥狀緩解。如果實(shí)在不能使其緩解，還是建議到正規(guī)醫(yī)院就診。當(dāng)然必要時(shí)可以給予患者理療、按摩，甚至給予一些封閉治療，當(dāng)然也可以選擇沖擊波治療，這些都有利于炎癥的消退，有利于癥狀緩解。

所以患者玩手機(jī)手指疼的主要原因，就是以勞損為主。最重要的還是要減少手機(jī)使用的時(shí)間和頻率，盡量減少以手機(jī)為主的娛樂性活動(dòng)，比如網(wǎng)游應(yīng)該盡量少打，把時(shí)間用在有用的事情上，減少手機(jī)娛樂的時(shí)間。