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鈣什么時候吃最好吸收
2023-10-07 09:15:30播放：-
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鈣什么時候吃最好吸收
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鈣片最佳服用時間通常是餐后，主要因為鈣需要在胃酸作用下分解成鈣離子，才能被人體充分吸收，達到補鈣效果。如果空腹狀態(tài)下服用鈣片，胃內(nèi)由于缺乏足夠胃酸，使鈣片不能充分解離，從而影響鈣吸收效果。同時空腹狀態(tài)下服用鈣片，可能刺激胃黏膜，引起胃腸道不適。餐后服用鈣片有利于鈣質(zhì)吸收，因為食物刺激胃酸分泌，從而加速鈣分解，所以餐后服用是比較合適的時