頭發(fā)又油又少，往往和油脂分泌過多有關，這時可以通過控制飲食，不要吃的過于油膩，要吃的清淡些，如辣的少吃、不喝酒；少吃肉、多吃菜、多吃富含維生素的食物。另外，精神緊張、壓力、熬夜也可影響皮脂分泌，頭皮毛囊皮脂分泌多也可使頭發(fā)脫落，變少、變稀，精神緊張、壓力、休息不好都會引起頭發(fā)脫落稀少。
有的人是由于血虛、腎虛，從中醫(yī)的觀點也會出現(xiàn)頭發(fā)少，頭發(fā)上的油脂分泌較多，還有些糖尿病的病人頭油也多。究竟是哪種情況，要到醫(yī)院找醫(yī)生，醫(yī)生會幫助分清為什么油，為什么頭發(fā)少，對癥治療?；颊咭菹⒑?，早睡、不要熬夜，不要吃油膩食物，飲食清淡，這些都會對頭發(fā)油膩、稀少起一定作用。
