女性如果出現(xiàn)濕氣重的癥狀，可以選擇服用具有健脾、利濕作用的食物，比如茯苓、薏米、蓮子，山藥等，也可以服用具有健脾、利濕作用的藥物，比如神靈白術(shù)散等。中醫(yī)將濕氣稱為濕邪，并且認(rèn)為濕氣屬于外感致病、六淫之一。
中醫(yī)將濕邪分為內(nèi)濕和外濕，外濕主要和居住的環(huán)境比較潮濕有關(guān)，而且平時所談及的濕氣其實主要指內(nèi)濕。由于臟腑功能失調(diào)，脾運化水濕的功能出現(xiàn)下降，引發(fā)水濕之邪內(nèi)生，從而產(chǎn)生一系列癥狀。因為脾為產(chǎn)生濕邪的最關(guān)鍵的因素，所以除濕一定要通過健脾、利濕的方式，才能達到很好的效果。
同時濕氣重也可以分為寒濕和濕熱，寒濕除在服用上述具有健脾、利濕的食材之外，還可以同時服用具有溫陽作用的食材，比如羊肉、蔥、姜、蒜，胡椒等。而如果為濕熱，需要同時服用具有清熱作用的食材，比如苦瓜、苦菜等。除食療之外，也可以采用藥物治療的方式，選擇服用神靈白術(shù)散等藥物。如果為寒濕之邪，可以在服用神靈白術(shù)散的基礎(chǔ)上，同時服用附子理中丸，以達到除濕的效果。如果濕熱之邪較重，可、加服二妙散、三妙散，四妙散進行治療。
