中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
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藍(lán)莓的營養(yǎng)豐富，糖尿病患者可以吃，在吃藍(lán)莓時要注意以下事項：
1、適時食用：血糖高時建議暫時不吃水果；
2、適量食用：血糖控制到正常后，一次不要進(jìn)食過多，攝入量控制在正常人每餐的1/3-1/4，少量多餐，避免血糖波動；
3、監(jiān)測血糖：同樣的水果對于不同的糖尿病患者，升血糖情況不同，監(jiān)測血糖可以能夠較好的了解水果對自己血糖的影響，避免血糖波動過大，長期控制血糖的同時，享受水果的美味。
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"糖尿病患者可以吃藍(lán)莓。在保持血糖穩(wěn)定的前提下，每天攝入30克以下的藍(lán)莓，對糖尿病患者非常有益。藍(lán)莓作為一種含有花青素特別多的水果，可以清除自由基，延緩衰老，更重要的是可以改善糖尿病患者的血脂，降低膽固醇和甘油三酯，而且還可以預(yù)防相關(guān)的并發(fā)癥，對于血管的衰老，以及皮膚彈性都有很大的改善作用。藍(lán)莓做為一種含糖分較少的水果，在日常生活中對糖尿病患者是很有益處的。作為糖尿病患者每天應(yīng)該定量吃，不要多吃，不然藍(lán)莓的作用顯現(xiàn)不出來，反而因?yàn)榇罅砍运{(lán)莓使血糖升高。"
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2019/01/10收聽(58242)
"糖尿病人可以吃藍(lán)莓，應(yīng)該保證用量以及血糖穩(wěn)定。藍(lán)莓作為一種營養(yǎng)豐富的水果，對糖尿病有很大的保健作用，比如保護(hù)糖尿病患者的視力損傷以及清除自由基，增強(qiáng)糖尿病患者的免疫力。還可以保護(hù)血管，降低血中的膽固醇，還可以預(yù)防由于機(jī)體免疫力下降所引起的癌癥。藍(lán)莓應(yīng)該注意好用量，畢竟藍(lán)莓含有一定的糖分，所以吃多會引起血糖升高。糖尿病患者血糖穩(wěn)定是治療的根本，任何好吃的，有營養(yǎng)的，都應(yīng)該控制用量，才能達(dá)到保健的目的。"
2018/12/23收聽(59454)
其實(shí)藍(lán)莓里糖含量還是很高的，但是在糖尿病整個飲食里，臨床主張食物要多樣化，所以糖尿病患者是可以... 曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/08/09播放(30083)
其實(shí)藍(lán)莓里糖含量還是很高的，但是在糖尿病整個飲食里，臨床主張食物要多樣化，所以糖尿病患者是可以...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/09播放(30083)
"藍(lán)莓屬于漿果，富含的很多營養(yǎng)的成分，只要抗氧化，對心血管方面有很好的保護(hù)作用，對于糖尿病患者來說可以適當(dāng)吃點(diǎn)藍(lán)莓。藍(lán)莓的含糖量相對比較低，糖尿病患者在血糖控制基本穩(wěn)定的情況下，可以在兩餐中間的加一點(diǎn)，估計每頓飯藍(lán)莓也就在10顆左右，一天的總量不能超過20顆。因?yàn)樗{(lán)莓畢竟有一定含糖量，如果一天進(jìn)食量過多會導(dǎo)致糖尿病患者血糖的升高，反而起不到更好的治療作用。糖尿病病人無論吃任何水果，嚴(yán)格控制量，不能過多。"
李超林│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2019/06/20收聽(35206)
"妊娠糖尿病可不可以吃藍(lán)莓取決于患者的血糖控制情況，如果患者在妊娠期間血糖控制的非常差，波動比較大，這個時候不建議患者吃藍(lán)莓。只要讓孕婦一天三頓飯保證正常即可，完全不會存在所謂營養(yǎng)缺乏的問題。如果妊娠期糖尿病患者血糖控制的非常平穩(wěn)，可以在兩頓正餐之間，尤其是在下一餐進(jìn)餐之前適當(dāng)?shù)某运{(lán)莓，可以幫助患者減少或者減弱餐前的饑餓感，避免出現(xiàn)餐前低血糖的情況。患者一定要注意不管什么時段吃藍(lán)莓，一定要控制好每次食用藍(lán)莓的量，任何種類的水果控制好量是沒有問題的，如果一次吃太多可以導(dǎo)致患者血糖的明顯波動。"
于姍│聊城市第二人民醫(yī)院
2019/01/12收聽(86706)
"糖尿病的病人可以吃藍(lán)莓，藍(lán)莓屬于低升糖指數(shù)的水果。糖尿病的病人除了吃藍(lán)莓，還可以吃低升糖指數(shù)的水果，比如白色火龍果、番石榴、楊桃、西紅柿、黃瓜、青蘋果以及柚子。糖尿病病人的飲食要注意食物的多樣化，以及能量的總平衡，還有主食的控制，同時要加上運(yùn)動，糖尿病的病人建議每天的活動量控制一萬步左右，每周需要1-2次的中、強(qiáng)度的運(yùn)動，比如慢跑或者是游泳。糖尿病的病人有一些不能吃的水果，主要是高升糖指數(shù)的水果，如龍眼、荔枝、葡萄、紅棗、榴蓮等。"
饒湖英│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2023/03/22收聽(20362)
糖尿病患者可以吃少量的藍(lán)莓干，但是吃多了也不好。因?yàn)楣上鄬Χ?，由于濃縮，含糖量比較高，升糖... 卜石│中日友好醫(yī)院 2023/12/04播放(25800)
糖尿病患者可以吃少量的藍(lán)莓干，但是吃多了也不好。因?yàn)楣上鄬Χ?，由于濃縮，含糖量比較高，升糖...
卜石│中日友好醫(yī)院
2023/12/04播放(25800)
"糖尿病患者可以吃藍(lán)莓干，但一定要掌握吃水果的正確方法，包括藍(lán)莓干或者其他新鮮的水果，比如西瓜、蘋果、梨子、桃子、獼猴桃等，都可以吃，關(guān)鍵是要在血糖控制理想的情況下再吃。如果現(xiàn)階段血糖控制不好或者有明顯波動，則所有的水果暫時都不要吃，等血糖控制理想以后再吃?；颊咭⒁獬运臅r間，盡量放在兩餐中間，避免和主食同時吃，這樣能夠避免短時間內(nèi)攝入的熱量過多。一定要關(guān)注吃完水果之后的血糖水平，如果吃完水果之后血糖明顯升高，提示可能是吃的水果種類不合適或者是量過多，就需要做出調(diào)整。"
韓世超│邯鄲市第一醫(yī)院
2021/07/21收聽(98308)
藍(lán)莓屬于水果，糖尿病病人在血糖控制良好的基礎(chǔ)上，可以在兩餐之間少量食用藍(lán)莓。糖尿... 潘永源│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/07/28播放(51728)
藍(lán)莓屬于水果，糖尿病病人在血糖控制良好的基礎(chǔ)上，可以在兩餐之間少量食用藍(lán)莓。
糖尿...
潘永源│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/07/28播放(51728)
曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/11/08播放(49450)
2023/11/08播放(49450)
"可以肯定的說糖尿病患者在血糖達(dá)標(biāo)后，可以少量食用藍(lán)莓。這是因?yàn)樗{(lán)莓營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、果膠、花青苷色素，豐富的維生素A、維生素C、維生素E、維生素B，超氧化物歧化酶、食用纖維以及鐵、鋅、鈣、銅等。藍(lán)莓所含成分對糖尿病患者有益。藍(lán)莓的升糖指數(shù)為34%、含糖量為14.16%，糖尿病患者在血糖達(dá)標(biāo)后，在餐后兩個小時可以食用藍(lán)莓，每天食用量在30-50克為宜。水果雖然對糖尿病患者有益，但糖尿病患者應(yīng)選擇低升糖指數(shù)、低糖含量的水果食用。"
于棉榮│中國康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院
2019/08/24收聽(44454)
"藍(lán)莓是一種營養(yǎng)豐富的水果，可以清除自由基，降低血液中膽固醇含量，從而達(dá)到保護(hù)和軟化血管的目的，所以糖尿病患者在血糖控制良好時是可以吃藍(lán)莓的。但是藍(lán)莓的含糖量比較高，它的含糖量大概在14%左右，所以糖尿病患者在吃藍(lán)莓的時候不要吃得太多，大概4-6顆的藍(lán)莓，總量在50-60克之間就可以了，而且吃的時間放在兩餐之間，上午的10-11點(diǎn)，下午的4-5點(diǎn)之間。當(dāng)血糖控制不良的時候，糖尿病人應(yīng)當(dāng)禁止吃藍(lán)莓，這時候可以用含糖量比較低的蔬菜像西紅柿、黃瓜等來代替水果的攝入。"
王開芹│滕州市中心人民醫(yī)院
2019/07/30收聽(40326)
藍(lán)莓又名藍(lán)梅、篤斯等，含有豐富的營養(yǎng)成分，除含有一般水果中的有機(jī)酸、維生素和礦物質(zhì)外，還含有豐... 馬方│北京協(xié)和醫(yī)院 2023/09/17播放(65394)
藍(lán)莓又名藍(lán)梅、篤斯等，含有豐富的營養(yǎng)成分，除含有一般水果中的有機(jī)酸、維生素和礦物質(zhì)外，還含有豐...
馬方│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/09/17播放(65394)
糖尿病病人可以食用藍(lán)莓，且藍(lán)莓也是推薦的水果之一。藍(lán)莓具有豐富的維生素C，同時含有高纖維、鉀、... 魯梅花│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/05/15播放(46590)
糖尿病病人可以食用藍(lán)莓，且藍(lán)莓也是推薦的水果之一。藍(lán)莓具有豐富的維生素C，同時含有高纖維、鉀、...
魯梅花│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/05/15播放(46590)
月經(jīng)期是女性的一個特殊的生理時期，月經(jīng)期應(yīng)注意飲食，月經(jīng)期間可以吃藍(lán)莓，藍(lán)莓是一種非常好的水果，果實(shí)富含豐富的營養(yǎng)。藍(lán)莓除富含花青素外還具有增強(qiáng)免疫力，預(yù)防心腦血管疾病的作用，藍(lán)莓對于眼睛和視力的保護(hù)也有作用，在月經(jīng)期間女性的身體有免疫力，比平時要差，適當(dāng)吃藍(lán)莓對于增強(qiáng)抵抗力，有促進(jìn)腸蠕動有一定作用，藍(lán)莓含有維生素，在月經(jīng)期間適當(dāng)補(bǔ)充維生素，也能夠增強(qiáng)體質(zhì)。藍(lán)莓的味道是屬于酸甜的，在來月經(jīng)時可以適當(dāng)吃，但是不要多吃，因?yàn)樗崽鹗澄锍蕴?，酸的成分就會越來越高，如果月?jīng)期間吃太多酸食物，對月經(jīng)血可能會有一點(diǎn)影響，適當(dāng)吃就好。
張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/11/05收聽(54742)
"來月經(jīng)期間是可以吃藍(lán)莓的，藍(lán)莓含有多種維生素、微量元素也比較豐富，來月經(jīng)時身體的免疫力比較低，適量的食用藍(lán)莓可以提高身體的免疫力，補(bǔ)充營養(yǎng)和微量元素，同時藍(lán)莓里面含有比較豐富的花青素，具有抗氧化的作用，經(jīng)期可以維持皮膚的健康、緩和皮膚松弛、面部色素的沉著、眼袋等皮膚的問題。需要注意食用藍(lán)莓不能過多，來月經(jīng)期間是要注意不能受涼，和飲食生冷的食物的，食用新鮮的藍(lán)莓可以，但是最好不要吃從冰箱拿出來的，拿出來后最少要間隔半小時左右或者用溫水浸泡過后才食用，避免引起腹痛。"
周曙光│安徽省婦幼保健院
2019/12/02收聽(67204)
" 如果咳嗽是屬于長期的慢性咳嗽，并且咳嗽的痰液非常少，屬于陰虛咳嗽或者屬于風(fēng)燥性的咳嗽，可以適當(dāng)吃藍(lán)莓。藍(lán)莓的酸甜作用起到滋陰收斂的作用，從而改善陰虛咳嗽以及風(fēng)燥咳嗽的癥狀?！ 〔惶m合給兒童吃藍(lán)莓的情況，咳嗽類型屬于痰濕性的咳嗽，或者痰熱性的咳嗽。吃藍(lán)莓就會造成痰液加多，并且痰液咳出受到一定程度抑制。所以咳嗽的時候，適不適宜吃藍(lán)莓需要根據(jù)咳嗽的具體類型而分析。"
司振陽│南京市中醫(yī)院
2019/12/19收聽(43968)
"對于孩子在咳嗽的時候可不可以吃藍(lán)莓的這個問題，要具體看一下情況才能確認(rèn)，要看引起咳嗽的原因是什么：1、大部分情況下咳嗽主要是因?yàn)榇嬖诤粑栏腥?，咳嗽是呼吸道感染比較典型的癥狀。當(dāng)有呼吸道感染的時候?qū)嶋H上在飲食種類上并沒有絕對禁忌，也就是什么樣的食物都可以吃，水果可以吃，但是咳嗽的時候如果給吃相對有刺激性的食物，比如比較甜或者比較咸的食物，有可能會加重咳嗽，因?yàn)檫@些食物會刺激咽部，所以如果對藍(lán)莓不能耐受，這個時候就不要吃了。如果耐受性比較好，吃完了并沒有明顯的不適表現(xiàn)，可以吃藍(lán)莓，并不會加重咳嗽。2、還有一部分孩子咳嗽并不是因?yàn)楦腥疽鸬?，而是與過敏相關(guān)，也就是可能存在過敏性咳嗽，這個時候就要具體看情況。因?yàn)檫^敏問題會有很大的個體差異，有些孩子可能對藍(lán)莓過敏，吃藍(lán)莓可能會導(dǎo)致過敏性咳嗽加重，就不要再給他吃藍(lán)莓了。要具體看情況，根據(jù)引起咳嗽的原因以及耐受性來決定到底能不能吃。"
張曉蕊│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2020/04/17收聽(92466)
"腎病患者可以吃藍(lán)莓，但藍(lán)莓不要吃得太多。在臨床上習(xí)慣于把腎炎綜合征、腎病綜合征和腎功能不全三大塊都劃分為腎病的行列中間，腎病患者的飲食禁忌主要是低鹽、低脂、低嘌呤飲食和低蛋白飲食。藍(lán)莓符合以上飲食要求，而且藍(lán)莓的營養(yǎng)成分也比較全面，吃藍(lán)莓對于患者保證的全面營養(yǎng)有一定好處。但藍(lán)莓草酸的含量比較高，如果吃藍(lán)莓比較多，草酸的攝入就會有增加，就有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)草酸鹽結(jié)晶或草酸鹽結(jié)石，對于腎病患者的治療不利。另外，藍(lán)莓含有一定量的鉀，如果腎病患者合并有中重度腎功能不全，鉀攝入增多以后就有可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)高鉀血癥。所以，從此種意義上腎病患者吃藍(lán)莓不能吃得太多。"
馬強(qiáng)│中國人民解放軍總醫(yī)院
2021/06/22收聽(17600)
吃藍(lán)莓不會出現(xiàn)上火癥狀，上火是中醫(yī)學(xué)中認(rèn)為人的體內(nèi)有熱邪所出現(xiàn)的一系列癥狀的概括性描述，包括面... 孫連慶│西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 2023/05/16播放(26295)
吃藍(lán)莓不會出現(xiàn)上火癥狀，上火是中醫(yī)學(xué)中認(rèn)為人的體內(nèi)有熱邪所出現(xiàn)的一系列癥狀的概括性描述，包括面...
孫連慶│西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/05/16播放(26295)
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