頸椎病體操對(duì)于頸椎病的治療有不錯(cuò)的效果，不僅能達(dá)到良好的治療作用，同時(shí)也能對(duì)頸椎病的患者病情的加重有一定的預(yù)防作用。鍛煉體操的活動(dòng)，比如有些常見的前屈或者后伸的動(dòng)作，在做這些運(yùn)動(dòng)時(shí)將頸部向前彎曲或向后仰、向左轉(zhuǎn)或者是向右轉(zhuǎn)等。
活動(dòng)頸椎時(shí)應(yīng)該做到動(dòng)作一定要緩慢、循序漸進(jìn)，在每一個(gè)方向上都會(huì)有稍微停頓，就像米字操的活動(dòng)一樣，頭向后、手向前，鍛煉頸部和肩部的肌肉。肩膀聳肩，肩膀和脖子后面的肌肉收縮放松肌肉，其他的運(yùn)動(dòng)包括游泳、打羽毛球。
通過肢體運(yùn)動(dòng)防治頸椎病，使頸肩部的肌肉組織、氣血暢通，能達(dá)到舒筋通絡(luò)、止痛、松解肌肉的作用，能促進(jìn)頸項(xiàng)部的功能恢復(fù)。所以督促患者進(jìn)行有針對(duì)性的頸椎功能鍛煉，讓患者頸部的肌肉組織能得到放松，改變患者的頸椎曲度，從而減輕頸椎病相應(yīng)癥狀和臨床表現(xiàn)。
