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    半夜胎動(dòng)厲害無(wú)法入睡怎么辦
    
            
    
                 2023-11-29 18:26播放 : 

                
    
                    
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    部分胎兒半夜動(dòng)得更厲害與其生物鐘有關(guān)，如果胎動(dòng)較嚴(yán)重影響孕婦睡眠，有以下幾種辦法可以解決：
    1、保持平靜：孕婦保持心情平靜、愉悅，看電影、聽(tīng)較為舒緩的音樂(lè)如兒歌等，也可在屋里慢慢散步，總之孕婦需放松心情平和下來(lái)。有些孕婦是上班族，半夜胎動(dòng)厲害而影響到睡眠，影響第二天的工作，較為煩躁、郁悶、焦慮，但是孕婦情緒能影響到胎兒，可能導(dǎo)致胎動(dòng)更厲害、持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)。所以孕婦需自行平靜、放松下來(lái)，做瑜伽、用溫水泡腳等；
    2、撫摸子宮：胎動(dòng)較劇烈時(shí)在子宮上可以看到起伏，用手撫摸子宮和胎兒聊聊天，也是讓自己放松；
    3、等待：安靜等待，胎動(dòng)會(huì)減少、慢慢平靜。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    為什么半夜會(huì)咳的厲害
    
    
    "半夜咳得厲害有以下幾種情況：1、前期呼吸道感染以后排痰的狀況，因?yàn)樵谡Ｖ绷⒆臅r(shí)候，白天醒著的時(shí)候，痰不容易從肺里排上來(lái)，除非呼吸力度夠，但是即使是呼吸力度夠，在感染的時(shí)候總有排不出來(lái)的，在晚上躺倒的時(shí)候呼吸道變成水平的，痰就容易浮清上來(lái)，刺激到大氣道和嗓子就會(huì)引發(fā)咳嗽。這種情況應(yīng)該在床頭桌上擺液體的化痰藥，像中藥的復(fù)方鮮竹瀝液，或者西藥化痰口服液，這個(gè)時(shí)候可以拿過(guò)來(lái)喝一小口，一定記著少量的喝，因?yàn)樗幩當(dāng)[在外面其實(shí)是涼的，直接喝進(jìn)來(lái)量多的時(shí)候一方面容易刺激，引發(fā)更嚴(yán)重的咳嗽，另一方面?zhèn)⑽?。但是只要一含點(diǎn)，含在嘴里等于加溫，再一丁點(diǎn)一丁點(diǎn)的往下咽，本身吞咽的效果是有止咳作用的，而且因?yàn)槭腔邓?，吞咽下去咳嗽雖然止住了，但是痰并不會(huì)真正的壓下來(lái)，會(huì)積攢到第二天早上排出。2、在過(guò)敏性咳嗽經(jīng)常在晚上發(fā)作，由于對(duì)床上的塵螨過(guò)敏，這種情況需要針對(duì)臥具做除螨的處理，像白天晾曬以后敲打，或者用除螨儀。3、室內(nèi)環(huán)境過(guò)干，需要室內(nèi)環(huán)境的加濕，可以在睡前拿煮水的東西在屋里煮一煮水，有自然的水蒸氣飄出來(lái)，對(duì)房間加濕效果特別好，維持整晚的加濕?？梢栽谂瘹馍戏艥竦囊挛锘蛩蛘叻块g里適當(dāng)?shù)臑⑺?，這些方法都能增加房間的濕度。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:09''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    劉薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
    
        
    2020/04/29收聽(tīng)(92300)
    
    
    

    






































    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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