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如何清理腸胃排出毒素
2023-03-13 16:14:29播放：-
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如何清理腸胃排出毒素
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若要清理腸道排出毒素，可以通過以下措施進(jìn)行處理：
1、調(diào)整飲食：吃清淡、容易消化吸收的食物，同時(shí)要多吃含膳食纖維豐富的食物，如芹菜、韭菜、菠菜、大白菜、火龍果、獼猴桃、成熟的香蕉等，這些含膳食纖維豐富的食物，可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，起到清腸排毒的作用；
2、補(bǔ)充益生菌：要預(yù)防便秘，一旦出現(xiàn)大便干結(jié)，就要采取一些干預(yù)的措施，除了吃含膳食纖維豐富的食物以外，還