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張章
副主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

針灸科

按摩肚子順時(shí)針還是逆時(shí)針

2023-07-24 09:34播放 :

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一般按摩腹部是便秘、大便干燥常用的治療方法，按照機(jī)體解剖按摩腹部應(yīng)以順時(shí)針為好。所謂的順時(shí)針是從自己的右側(cè)揉向左側(cè)，從右下到右上，再到左上，再到左下的過程。因按順時(shí)針的按摩順序和結(jié)腸的排列順序一致，符合排便習(xí)慣。

從右下到右上對應(yīng)升結(jié)腸，從右上到左上對應(yīng)橫結(jié)腸，從左上到左下對應(yīng)降結(jié)腸，最后排便。因此順時(shí)針按摩腹部比逆時(shí)針更能緩解便秘，促進(jìn)排便。

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揉肚子的方向應(yīng)該順著腸管的方向來揉，腸管的分布是腹中部為小腸、右側(cè)腹圍升結(jié)腸、中上腹為橫結(jié)腸、左側(cè)輔為降結(jié)腸、左下腹為乙狀結(jié)腸、下腹部為直腸。所以揉肚子時(shí)應(yīng)該從右下腹向右上腹、再到左上腹、再到左下、，再到下腹部，按照這個(gè)順序揉。在某些腹脹的疾病排氣不暢、消化不良等疾病，可以經(jīng)過這個(gè)方向的揉，可以使腸道內(nèi)的氣體加快排出，也有利于刺激腸道的蠕動(dòng)來刺激排便，緩解便秘的癥狀。

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揉肚子實(shí)際上是腹部按摩，其方向并不是一概而論的，還需要根據(jù)具體的原因選擇順時(shí)針還是逆時(shí)針。由于人體的右側(cè)是升結(jié)腸，依次是橫結(jié)腸再到左側(cè)的降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸和直腸、肛門等。因此根據(jù)人體的這種解剖結(jié)構(gòu)，順時(shí)針和逆時(shí)針揉腹起到的效果是完全不同的。一般對于便秘的人群建議順時(shí)針揉腹，可以加快結(jié)腸和直腸的蠕動(dòng)，在一定程度上緩解便秘的情況，而且這種治療方式簡單有效。另外，對于腹部手術(shù)的患者適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行順時(shí)針揉腹，也可以防止粘連性腸梗阻的發(fā)生。但是對于腹瀉的患者不能夠順時(shí)針揉腹，反而會加重腹瀉的癥狀，應(yīng)當(dāng)選擇逆時(shí)針方向揉腹。而對于過度肥胖需要減肥的患者，可以選擇順時(shí)針和逆時(shí)針相互交替，可以先順時(shí)針揉腹，再進(jìn)行逆時(shí)針揉腹。不過應(yīng)當(dāng)注意對于剛進(jìn)行完腹部手術(shù)，月經(jīng)期的女性不應(yīng)當(dāng)揉腹，對于腹部劇烈疼痛的人群，在明確病因之前也不應(yīng)當(dāng)貿(mào)然揉腹。

語音時(shí)長01:24''

金鑫│棗莊市中醫(yī)醫(yī)院

2019/05/21收聽(80822)

給寶寶揉肚子順時(shí)針還是逆時(shí)針

寶寶揉肚子是順時(shí)針揉腹，因?yàn)槿喽亲拥哪康氖菫榱舜龠M(jìn)腸蠕動(dòng)，比如發(fā)生腹瀉時(shí)有腹脹、惡心、嘔吐等現(xiàn)象，需要進(jìn)行順時(shí)針揉腹，有利于腸蠕動(dòng)。還有一種情況，孩子發(fā)生腹痛，腹痛癥狀比較明顯時(shí)也是因?yàn)椴煌▌t痛，所以為了讓腸道通氣也需要順時(shí)針揉腹。順時(shí)針揉腹的同時(shí)，可以適當(dāng)?shù)纳晕⑹┘右稽c(diǎn)點(diǎn)的壓力，有利于刺激腸道，可以更有利于腸道的蠕動(dòng)。順時(shí)針揉腹之后可以配合中醫(yī)的艾灸、中藥穴位敷貼，或者配合腹部熱水袋、熱寶的熱敷等方式，配合順時(shí)針揉腹，從而起到更好的作用。

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全香美│牡丹江市中醫(yī)醫(yī)院

2019/12/10收聽(61348)

消化不良揉肚子是順時(shí)針還是逆時(shí)針

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順時(shí)針揉肚子和逆時(shí)針揉肚子，區(qū)別主要在于是否是順著結(jié)腸的走向，具體如下：

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"便秘揉肚子還是按順時(shí)針進(jìn)行。因?yàn)榕疟愕捻樞蛑饕窍冉?jīng)過回盲瓣，然后升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸，這種順序正好是按順時(shí)針的順序。所以建議揉肚子的時(shí)候，也按照這種順序進(jìn)行，能夠有效解決便秘，或者有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。當(dāng)然，這種方法只是對輕度的便秘有一定的效果。對于嚴(yán)重的便秘或者反復(fù)便秘不見緩解者，還需要給予藥物性的對癥治療，比如開塞露、復(fù)方聚乙二醇電解質(zhì)散、乳果糖口服液、雙歧桿菌膠囊等。如果藥物治療仍不見緩解，需要給予溫肥皂水500-800ml灌腸治療。此外，建議反復(fù)出現(xiàn)便秘不見緩解的患者，最好完善腸鏡檢查，以進(jìn)一步協(xié)助診治。"

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王強(qiáng)│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2018/11/21收聽(48234)

便秘是順時(shí)針揉肚子還是逆時(shí)針

"便秘時(shí)建議按照順時(shí)針按摩肚子，主要原理是沿著大便蠕動(dòng)的方向按摩，可以有效促進(jìn)腸蠕動(dòng)來促進(jìn)大便排出，緩解便秘的癥狀。對于便秘的患者除了按摩腹部，平時(shí)還需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不要久坐。飲食方面還需要注意避免辛辣、刺激的食物，多攝入粗纖維素類的食物，可以適當(dāng)?shù)亩嗪人?、多運(yùn)動(dòng)，這些也可以明顯改善便秘的情況。除上述辦法之外，平時(shí)晨起可以喝一杯蜂蜜水，也可以適當(dāng)加用促動(dòng)力、助消化以及調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物，必要時(shí)就需要加用通便的藥物。"

語音時(shí)長01:10''

郭曉鶴│新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

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拉肚子順時(shí)針還是逆時(shí)針揉

"拉肚子的時(shí)候肚子不舒服，順時(shí)針的按摩和逆時(shí)針按摩都是可以的，只要用力均勻，都會對癥狀有一定的緩解。拉肚子這種情況屬于飲食不當(dāng)、消化不良所引起的，建議平時(shí)飲食要規(guī)律，不要暴飲暴食，一定要改正這樣的壞習(xí)慣，平時(shí)要注意少吃一些辛辣刺激的食物，保持飲食健康，不然這種病癥會越來越嚴(yán)重，這樣的情況如果條件允許，可以到醫(yī)院做個(gè)胃鏡檢查，查明病因，對癥治療。"

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于清忠│朝陽市第二醫(yī)院

2018/07/17收聽(41598)

小孩便秘揉肚子是順時(shí)針還是逆時(shí)針

如果患兒出現(xiàn)便秘，可通過適當(dāng)按摩腹部緩解癥狀，應(yīng)按照順時(shí)針方向按摩，可促進(jìn)腸道按照正常的方向蠕...

張曉蕊│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/02/17播放(50224)

肚子疼時(shí)揉肚子是順時(shí)針還是逆時(shí)針

"肚子疼時(shí)按揉肚子是順時(shí)針還是逆時(shí)針，需要根據(jù)實(shí)際情況來判定，不同病因引起的肚子痛，按揉的手法也不一樣，常見病因如下：1、便秘：一般是順時(shí)針按揉，這樣可以加快結(jié)腸以及直腸的蠕動(dòng)速度，對排便有幫助。2、腹瀉：一般是逆時(shí)針按揉，逆時(shí)針按揉可以緩解腹瀉引發(fā)的腹疼，順時(shí)針按揉容易加重腹瀉癥狀。如果使用以上方法處理一段時(shí)間后，腹疼還是沒有得到緩解，應(yīng)該要及時(shí)就醫(yī)，做進(jìn)一步處理，以免存在有嚴(yán)重的疾病。"

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腸梗阻順時(shí)針揉還是逆時(shí)針

腸梗阻患者在按摩腹部時(shí)采取順時(shí)針還是逆時(shí)針，臨床并沒有嚴(yán)格的界限，因?yàn)楣Ｗ璧脑颉⒉课患安∏榈膰?yán)重程度不同，按摩時(shí)逆時(shí)針與順時(shí)針均有可能緩解癥狀。因此，對于腸梗阻的按摩以患者的舒適程度為主，可以有效的避免因暴力或者按摩方法不正確導(dǎo)致梗阻加重的情況，同時(shí)對于腸梗阻患者，如果通過按摩腹部疼痛加重或者持續(xù)時(shí)間過長就有必要進(jìn)一步的檢查。必要時(shí)也可以通過手術(shù)探查的方式查找腸梗阻具體的原因，通過此種手術(shù)方式能夠有效的緩解腸梗阻產(chǎn)生的嘔吐、惡心、腹脹及不能夠排氣、排便等一系列的問題。

語音時(shí)長01:15''

李常月│七臺河市人民醫(yī)院

2020/04/18收聽(12180)

順時(shí)針按摩肚子有什么效果

"順時(shí)針按摩肚子，可以促進(jìn)胃腸內(nèi)容物的排泄，而且可以增加胃腸蠕動(dòng)，強(qiáng)健脾胃、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。中醫(yī)就有腹異常摩，可祛百病之說。按摩是在肚臍周圍和肚子上的五個(gè)穴位，從而加快腹部的血液循環(huán)，促進(jìn)腸道平滑肌的收縮，從而使腹內(nèi)容物的蠕動(dòng)加強(qiáng)。按摩時(shí)手心對著肚臍，右手疊放在左手上順時(shí)針方向揉摩，可以抹一點(diǎn)潤滑的油類。注意的是肚子痛時(shí)候，在飯后半小時(shí)之內(nèi)不需要按摩，特別有些剛做完手術(shù)的病人或者經(jīng)期的婦女都不可以馬上按摩腹部，一定要注意這些事情。"

語音時(shí)長01:13''

周濤│廈門大學(xué)附屬福州第二醫(yī)院

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拉肚子順時(shí)針還是逆時(shí)針揉

"拉肚子是順時(shí)針還是逆時(shí)針揉，其實(shí)我們要分一下拉肚子的原因，常見一些兒童就是秋冬季腹瀉，這種腹瀉是由于病毒感染引起來的，中醫(yī)講要補(bǔ)，所以這時(shí)候要逆時(shí)針進(jìn)行揉。再有吃的東西不干凈，或者就是小孩暴飲暴食，這時(shí)候引起來的這種腹瀉要順時(shí)針來揉，因?yàn)檫@種腹瀉反而要盡快的把這些多余的食品和不干凈的東西，促進(jìn)它排出體外，才能不讓他繼續(xù)做怪。我們大家知道大便的排便順序就是升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸，然后乙狀結(jié)腸，是一個(gè)正好的順時(shí)針的方向，所以順時(shí)針揉肚子有瀉的作用。常見的便秘去揉，也一定要記住是順時(shí)針揉肚子，可以盡快的把腸道內(nèi)不良的東西、多的東西排出來，促進(jìn)正向蠕動(dòng)。逆時(shí)針中醫(yī)講是補(bǔ)氣，所以就要分清楚腹瀉的原因，才好知道自己是順時(shí)針揉好還是逆時(shí)針揉好。"

語音時(shí)長02:00''

李渝│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2020/04/10收聽(84572)

小孩拉肚子揉肚子應(yīng)該是順時(shí)針還是逆時(shí)針

"小孩拉肚子后，揉肚子應(yīng)該是逆時(shí)針，家長將雙手搓熱后，一手的手掌心放在孩子腹部，以肚臍為中心，按逆時(shí)針方向按揉3-5分鐘左右，能減緩腸道蠕動(dòng)，改善孩子腹瀉癥狀。按揉過程中注意腹部保暖，以免過度暴露導(dǎo)致著涼，引起腹瀉癥狀加重。孩子腹瀉期間應(yīng)加強(qiáng)飲食護(hù)理，以清淡、易消化為主，不能給孩子吃高糖食物，以免在消化過程中產(chǎn)生過多氣體，導(dǎo)致出現(xiàn)腹脹癥狀。也不能吃高脂肪食物，腹瀉期間消化系統(tǒng)功能減弱，進(jìn)食高脂肪食物容易引起消化不良，導(dǎo)致腹瀉癥狀加重。孩子更不能進(jìn)食含膳食纖維豐富的食物，以免引起腸道蠕動(dòng)過快，導(dǎo)致腹瀉癥狀加重，也不能進(jìn)食生冷、辛辣、刺激性食物。"

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緩解腹瀉順時(shí)針揉腹還是逆時(shí)針

"出現(xiàn)腹瀉癥狀后需要按照逆時(shí)針的方式進(jìn)行揉肚子，因?yàn)榘凑杖梭w腸道組織中的內(nèi)部物質(zhì)是按照順時(shí)針的方向運(yùn)行，所以對于腹瀉患者，可以通過逆向按摩的方式起到緩解改善不良癥狀表現(xiàn)的作用。而對于習(xí)慣便秘、排便不暢的患者，可以按照順時(shí)針的方式，促進(jìn)體內(nèi)排泄物的排出。但是在按摩過程中要盡量保持輕柔的力度，避免進(jìn)行大力按壓、摩擦。因?yàn)橥饨鐗毫^猛，容易引起腸道蠕動(dòng)亢進(jìn)癥狀進(jìn)一步加劇，從而起到反作用的效果。在按摩時(shí)長上最好保持在2分鐘以內(nèi)為宜，并且進(jìn)行腹部按摩時(shí)要多注重腹部的保暖工作，以免造成病情加重情況。"

語音時(shí)長01:14''

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2019/12/24收聽(12742)

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順時(shí)針揉肚子是補(bǔ)還是瀉

根據(jù)肚子出現(xiàn)的不同癥狀，決定順時(shí)針還是逆時(shí)針按摩，順時(shí)針按摩肚子是根據(jù)胃腸蠕動(dòng)方向進(jìn)行按摩，有利于消化，出現(xiàn)消化不良時(shí)順時(shí)針進(jìn)行按摩，可以有效防止便秘也可以治愈虛寒癥狀，有補(bǔ)的作用可補(bǔ)氣活血；反之逆向按摩是反運(yùn)行方向，出現(xiàn)嚴(yán)重腹瀉或積食可以逆時(shí)針按摩，可有效緩解癥狀。尤其在嬰幼兒時(shí)期用藥不方便，可以通過按摩的手法減少藥物副作用，也可以通過日常按摩調(diào)節(jié)腸道功能，要注意肚子保暖避免著涼，做過腹部手術(shù)的患者按摩要注意輕柔，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行按摩。

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胃絞痛順時(shí)針按摩能緩解嗎

"　　患者出現(xiàn)胃部絞痛，可以順時(shí)針的進(jìn)行按摩，可以單純的對于上腹部進(jìn)行順時(shí)針的按摩，也可以以肚臍為中心，進(jìn)行整個(gè)腹部的順時(shí)針按摩，對于改善患者的體質(zhì)，糾正胃絞痛是有很大的幫助。　　按摩是中醫(yī)的治療手段，也是一種保健方法，按摩過程中應(yīng)該注意力度，由輕到重可以自我把握，使腸道很好地調(diào)整和運(yùn)行，對于改善胃絞痛出現(xiàn)的相關(guān)癥狀，惡心、嘔吐還有腹瀉，效果都是很明顯。如果總是有胃絞痛的出現(xiàn)，盡量的通過手段來進(jìn)行檢查，像胃鏡的檢查、血液檢查、碳呼氣試驗(yàn)等等都可以幫助確診胃部疾病，為治療方向的提供幫助。"

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便秘順時(shí)針揉肚子管用嗎

"便秘是一種比較頑固的疾病，發(fā)生便秘以后可以通過順時(shí)針按揉腹部，刺激腸蠕動(dòng)、促進(jìn)排便，可以緩解便秘癥狀。但是，還應(yīng)該注意要大量飲水，特別是在清晨，空腹喝一杯蜂蜜水軟化糞便、潤滑腸道。患有便秘，還要在飲食上進(jìn)行調(diào)整，要多食用富含粗纖維的蔬菜、水果等，例如芹菜、蘋果、香蕉等，以此刺激胃腸道、增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，最好還應(yīng)該輔以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以及易消化的藥物等，改善便秘的狀況。"

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欒偉│哈爾濱市傳染病醫(yī)院

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