![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/79/6B/7012AF9C48C603291C3A4D285FC9796B.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
腰間盤突出康復(fù)訓(xùn)練怎么做
2023-07-31 18:56:10播放：-
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腰間盤突出康復(fù)訓(xùn)練怎么做
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視頻內(nèi)容
腰椎間盤突出的康復(fù)訓(xùn)練如下：
1、根治性治療：腰椎牽引改變椎間盤的方向、力學(xué)，使椎間盤回納后神經(jīng)不受壓；消炎止痛技術(shù)，可以用超短波、超聲波、中頻等治療；橋式運(yùn)動(dòng)包括五點(diǎn)式、三點(diǎn)式、飛燕式，加強(qiáng)腰椎周圍肌肉的力量；
2、預(yù)防性治療：訓(xùn)練腰部肌肉力量，包括行走、倒走、床上臀部抬高、五點(diǎn)式等。五點(diǎn)式是