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    肩部疼痛是怎么回事

    2023-01-30 03:41播放 :

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    肩部疼痛產(chǎn)生的原因較復(fù)雜,肩部疼痛包括肩背部疼痛和肩前方疼痛以及肩關(guān)節(jié)外展活動(dòng)帶來的疼痛。具體如下:
    1、肩背部疼痛往往常見的有頸椎不好、頸椎病、或者是頸肩部長(zhǎng)時(shí)間勞累、勞損,比如現(xiàn)在日常生活中低頭族、伏案工作者,長(zhǎng)時(shí)間肌肉、韌帶勞損都可能會(huì)帶來肩部疼痛;
    2、隨著生活水平提高,很多人愿意打球、運(yùn)動(dòng),如羽毛球、高爾夫球這些揮拍動(dòng)作較多,往往也會(huì)帶來肩膀疼痛;
    3、隨著人口的老齡化,老年人越來越多,老年人到一定情況都會(huì)有五十肩或者肩峰撞擊癥,往往日常生活中由于過多使用、勞累、勞損,都可導(dǎo)致局部的肩膀疼痛;
    4、有些人喜歡游泳運(yùn)動(dòng)、劃水運(yùn)動(dòng)、打籃球運(yùn)動(dòng),這種情況往往會(huì)帶來肩部肌肉、二頭肌腱損傷、勞損,或者肩關(guān)節(jié)有過外傷而帶來脫位,這都會(huì)帶來肩關(guān)節(jié)前方的疼痛。
    所以不同的肩關(guān)節(jié)疼痛由于不同部位,包括前方、上方、外側(cè)、后背這些不同的部位,以及不同的年齡、職業(yè)、工作生活習(xí)慣,都會(huì)帶來疼痛。不同的原因帶來的疼痛診斷和治療方法不同,工作中或者遇到具體問題,需要找??漆t(yī)生進(jìn)一步診斷和治療。

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    如何緩解肩部疼痛

    緩解肩部疼痛:第一、可以做熱敷,可以選擇電暖寶,也可以選擇燙瓶或者熱水袋,或者選擇比較熱的毛巾,對(duì)疼痛的部位進(jìn)行熱敷,可以有效地緩解肩膀疼。第二、可以貼膏藥,適當(dāng)選擇合適的膏藥貼在疼痛的部位,可以對(duì)肩膀疼進(jìn)行治療,可以從根本上緩解肩膀痛。第三、也可以用熏艾柱,通過熏艾柱可以有效地緩解頸肩疼痛,而且對(duì)肩周炎具有比較不錯(cuò)的治療效果。第四、如果肩膀比較疼,一定不要提比較重的東西,如果不注意可能會(huì)使肩部的疼痛加重。第五、堅(jiān)持做伸展運(yùn)動(dòng),適度的做伸展運(yùn)動(dòng),可以使韌脈獲得拉伸,這樣可以有效緩解肩膀的疼痛,使肩部逐步恢復(fù)健康,不過需要注意一定不要過深,如果做的比較過,可能會(huì)使肩膀疼痛加重。第六、降低自己的枕頭高度,枕頭比較高,也是導(dǎo)致頸椎病和肩周炎的重要原因。第七、不要讓自己的肩膀和頸椎部位受涼,很多時(shí)候受涼會(huì)導(dǎo)致頸椎病和肩周炎,所以一定要注意保暖。第八、可以做按摩,如果頸肩疼痛發(fā)作了,可以做按摩,按摩可以有效的緩解肩膀的疼痛。

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:51''

    宋杰聊城市第二人民醫(yī)院

    2018/07/01收聽(97432)

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    劉進(jìn)德首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京胸科醫(yī)院

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